Главная > Дневники > Дневник пользователя Анчоус-Я

2 Шреды & 6-нед-ый Пресс!

Всем привет! Сегодня был 4 день 2-ого уровня и попробовала 6-недельный пресс с Джил. Отзанималась 15 минут и свалилась,.т.к. уже не могла шевелить ногами, руками, как будто на каждую из них одеты 10-кг утяжелители. Сами упражнения на пресс нормально перенесла, а конечности дрожат мелкой дрожью. Ну и ладно, пусть так, хуже не будет. Или может я рановато себя нагрузила? И вообще мне показалось, что в этой треньке упров на ягодицы гораздо больше... Ещё взвесилась, с утра была 74,4, после трени 74,3. За пол дня выпито около 2 л воды, так что, думаю. завтра отвес мне гарантирован. (ттт)
А ещё я бы что нить заточила, но наверно надо хоть с часочек подождать...
И завтра у меня новый разгруз (ноу хау от vgikulenok) молочно-БАНАНОВЫЙ!!!

Рейтинг: +2

Анчоус-Я

3 июля 2012 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/576702/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2 Шреды & 6-нед-ый Пресс!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Сегодня был 4 день 2-ого уровня и попробовала 6-недельный пресс с Джил. Отзанималась 15 минут и свалилась,.т.к. уже не могла шевелить ногами, руками, как будто на каждую из них одеты 10-кг утяжелители. Сами упражнения на пресс нормально перенесла, а конечности дрожат мелкой дрожью. Ну и ладно, пусть так, хуже не будет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/576702/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/576702/
              ]2 Шреды & 6-нед-ый Пресс![/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня был 4 день 2-ого уровня и попробовала 6-недельный пресс с Джил. Отзанималась 15 минут и свалилась,.т.к. уже не могла шевелить ногами, руками, как будто на каждую из них одеты 10-кг утяжелители. Сами упражнения на пресс нормально перенесла, а конечности дрожат мелкой дрожью. Ну и ладно, пусть так, хуже не будет. Или может я рановато себя нагрузила... [b][url=https://www.diets.ru/post/576702/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анчоус-Я:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Комментарии:

Вареньевна

3 июля 2012 года

А я сегодня закончила шреды, и вот думаю сразу пресс начать или погодить чуток?

Просмотрела только первый уровень - ничё так, понравилось

Ответить

iryska

5 июля 2012 года

Да, первый уровень ничё так, у меня завтра второй уровень, уже предчувствую

↑ Ответить

Анчоус-Я

(автор поста)

3 июля 2012 года

а что ждать-то...пока в тонусе надо брать быка за рога, потом отпишись об ощущениях.

Ответить

Вареньевна

4 июля 2012 года

Да вот ведь в отпуск едем! Когда там заниматься-то? Так для поддержки что-нить поделаю пока

↑ Ответить

Анчоус-Я

(автор поста)

4 июля 2012 года

а у меня сегодня все тело болит, особенно ноги...прям ломит как первый раз, ещё КД первый день...как бы заставить себя позаниматься...

↑ Ответить

iryska

5 июля 2012 года

У меня тоже ноги болели после этой тренировки, а казалось бы на пресс жеж

Как прошёл молочно-банановый разгруз?

↑ Ответить

Анчоус-Я

(автор поста)

5 июля 2012 года

разгруз завершился срывом...

вчера был настолько не мой день, что не выдержала и съела пиццу. И не занималась вчера, весь день мерзла, спина отваливалась и куча других неприятностей, и все в один день

Сегодня обычное питание как всегда (без вредностей) и тренировка.

↑ Ответить

iryska

5 июля 2012 года

ну и молодца, главное не отступать.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
1 день назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.