Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена-Чебыкина

Как преодолеть "диетическое плато"

Ну вот, пришло время уже что-то изменить. Худеть я начала с октября 2011 года с 81 кг. Худела на системе "минус 60". Сейчас я 60 кг (+-300 гр). Этот вес стоит уже 2,5 месяца. Я очень много читала про эффект "плато", но вот четких рекомендаций по его преодолению не нашла. Девочки, посоветуйте что лучше сделать? Может сесть на какую-нибудь скорую "жесткую" диету, чтобы хотя бы сдвинуть вес. Или даже пытаться не стоит?

Рейтинг: +5

Елена-Чебыкина

3 июля 2012 года

724

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/576576/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как преодолеть "диетическое плато"</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вот, пришло время уже что-то изменить. Худеть я начала с октября 2011 года с 81 кг. Худела на системе "минус 60". Сейчас я 60 кг (+-300 гр). Этот вес стоит уже 2,5 месяца. Я очень много читала про эффект "плато", но вот четких рекомендаций по его преодолению не нашла. Девочки, посоветуйте что лучше сделать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/576576/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/576576/
              ]Как преодолеть "диетическое плато"[/url][/b][/size]
              Ну вот, пришло время уже что-то изменить. Худеть я начала с октября 2011 года с 81 кг. Худела на системе "минус 60". Сейчас я 60 кг (+-300 гр). Этот вес стоит уже 2,5 месяца. Я очень много читала про эффект "плато", но вот четких рекомендаций по его преодолению не нашла. Девочки, посоветуйте что лучше сделать? Может сесть на какую-нибудь скорую "жесткую" диету, чтобы хотя бы сдвинуть вес... [b][url=https://www.diets.ru/post/576576/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Елена-Чебыкина:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом V658 "Окоа"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Комментарии:

Сахарная

3 июля 2012 года

у меня вес стоял полторы недели,мне помог день излишеств - я лопала все что хотела в больших колдличествах, на следующий день опять диета, на третий день был хороший отвес, вес опять пополз в низ!

Ответить

Елена-Чебыкина

(автор поста)

3 июля 2012 года

Я про это уже думала

Но как-то боязно...

↑ Ответить

Сахарная

3 июля 2012 года

да, тут главное, смочь остановиться...

а то все сначала придется начинать

↑ Ответить

Тата2

3 июля 2012 года

У меня вес стоял 1,5 месяца. Но я усиленно придерживалась системы. никаких экстримов для организма

Зато потом стал уходить. Плато неизбежно - это хорошо, что вес стоит

Удачи

Ответить

ОлёнкаГуд

7 июля 2012 года

у меня плато с НГ - больше полгода!!! Я уже чего только не пробовала. Вес колеблется 71-72 и все!

Ответить

svetlanik77

7 июля 2012 года

ОлёнкаГуд пишет:
71-72 и все!

и у меня так

уже чего только не придумала...

↑ Ответить

Oxana 35

7 июля 2012 года

а у меня три месяца...напрягает уже

Ответить

jam jam

7 февраля 2014 года

А вы занимаетесь спортом? Нужно подключить физнагрузки, чтобы ускорить/изменить метаболизм. Об этом много пишут. Поищите. Удачи Вам!

Ответить

Марисоль

7 февраля 2014 года

Хороший вопрос. У меня плато 2 месяца

было...
Вам не на жесткую диету надо сесть, а зажор сделать 1-2 дня, так сказать организм обмануть - читинг называется
Читинг вам в помощь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
4 дня назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)