запретила сама себе

Я запретила себе есть сладкое и мучное лет 10 назад, просто для себя решила, что этих продуктов для меня не существует. Теперь смотрю на них так же, как, например, смотрят интересное шоу: вроде и захватывает, а с другой стороны, меня не касается. Конечно, поначалу было очень трудно, зато сейчас абсолютное равнодушие. Если вы что-то себе запрещаете, неважно, что (не есть сладкое, мучное, не курить, не пить, в общем, сплошные НЕ), значит это надо просто вдолбить себе в голову. И еще:никогда не хожу в продуктовый магазин на голодный желудок. Чувство голода провоцирует мозг на посыл сигнала что-то съесть. Как правило (и это доказано медициной), это ЧТО-ТО чаще всего сладкое или мучное. А предпочтение теперь я отдаю фруктам и овощам, если хочется перекусить. Главное - взять себя в руки и начать.