первая неделя

я тоже с сегодняшнего дня) это уже мой 3 заход)

Я тоже пережила сегодня первый день, вот только вечером говядину в духовке приготовила, а она такая жирная оказалась, сижу вот в расстройстве, что завтра на весах ничего хорошего не увижу, и все зря

у меня вообще древние весы там только можно увидеть -1 -2 -3 и т.д.а вот граммы не позывают(так печально

первые два - очень даже неплохо) даже учитывая то что я обараза до конца не вытерпела))) во сколько это у вас ужин был? не рановато?

Привет!Я тоже сегодня первый день пережила,прошло легко,лишь головная боль к вечеру появилась!А ужин по времени ограничен?У меня получилочь лишьв 8 поесть,но хочу стараться до 6!

и я начала сегодня

девочки так давайте поддерживать друг друга и писать об отвесах - что бы был стимул))
а на счет ужина мне кажется ограничений нет, но лучше все таки до 6 кушать ужин - что бы результат был виднее))

Результат будет,если все точно соблюдать.С сегодняшнего дня и я на ней уже второй раз.Первый раз отсидела на ней 2 недели.Села тогда с весом 72,за 14 дней минус 9 кг и минус 9 см талии.Сейчас планирую все 4 недели выдержать.Всем удачи

лика,у тебя вообще суперский результат был)а я некоторые продукты убираю например это банка тунца)а взвешиваюст я 1 раз в ниделю девчёнки а кто нибудь занимаеться спортом?

у меня тоже огородный фитнес но я ещё занимаюсь прессом уже как месяц)и все заметили результат

сама)я составила себе систему что как и во сколько)в неделю 1 раз не делую так как мышцам надо отдыхать

блин какие вы молодцы) меня на бодифлекс недели на 2 хватило и все))
кстати сегодня неплохой отвес) вчера вес - 66,2, сегодня 64,7 (нехило во мне водички за выходные скопилось)

ни фига себе!за 2 дня 2 кг повезло

Ой девоньки, не могу я раньше 21-00 и 22-00 ужинать, до 19-00 работаю, пока в магазин , пока приготовлю-себе, семье, кушать садимся в лучшем случае в 21-00 вот думаю: отразится наверно то же на результате не в лучшую сторону потом чуть попозже на лыжный тренажер ползу минут 10-15 хотя бы. занимаюсь не интенсивно, так чтоб утряслось ,( сегодня что-то я с салатом переборщила-лопну), кстати утром тоже взяла за правило: тренажер и пресс качать, но пока конечно не заметно-всего несколько дней прошло)) поживем увидим.Главное девочки не сдаваться!Кстати на завтра сыр взяла обезжиренный нашла 17% весом 246 гр ценой 159р , а еще был 15% специально для тех, кто фитнесом занимается за такой же кусочек цена 250 р, а творог обезжиренный "домик в деревне" то же в пределах 150 р за 250 гр баночку, муж мой и подруга офигели от такой диеты Худею кстати с 73 кг, весы то же "деревянные" отвесов пока не видно((

тем более)а ты строго по диете продукты ешь?и у меня беда представляете только вчера купила весы сразу же взвесилась было 95 сегодня взвешиваюс уже 79 тупые весы

Привет, я тоже теперь в ваших рядах!!! Сегодня второй день. В понедельник с утра взвесилась -123 (о ужас) и решила, все, хватит, вечно все на силу воли списываю, есть она эта сила воли и я за себя берусь. В общем пон, вт, среда я ограничивала себя в питании, утром каша гречневая, в обед овощи с мясом или курицей, и вечером бифилайф. И вот с четверга начала Магги. В итоге за 4 дня минус 3 кг., а за один вчерашний день минус 1,2 кг. Я в восторге!!! Аж летать охота!!!! Иду дальше, надеюсь только на лучшее!!!