Условно день 24. Составила программу тренировок на месяц)

Приветик красавицы!

Вчера занималась Core Cardio & Balance из инсанити. О, как это круто! Шон, я по тебе скучала! У нас душно и я вспотела очень сильно Во время трени ни разу не остановилась, это хорошо, а то я спортом уже больше 2-х месяцев не занималась (больная шея).
На тренировки, не смотря на больную шею, меня сподвигло отражение в зеркале - мышцы исчезают, тело дряхлеет(( А это меня ну никак не устраивает! Поскольку мне намного легче заниматься с программой, сегодня я разработала для себя план тренировок. С осторожностью конечно, помню о шее и суставах. Я решила заниматься по такой схеме:
День1: утром йога (нашла несколько видео в интернете, буду пробовать), вечером Core Cardio & Balance + суставная гимнастика
День2: утром йога, вечером Cardio Recovery (то есть треня на ноги) + суставная гимнастика
День3: утром йога, вечером Insane Abs (то есть треня на пресс) + суставная гимнастика
И потом снова. Воскресенье будет выходной.
Сегодня я счастлива - благодаря слабительному кишечник хорошо прочистился! Теперь я снова чувствую легкость в животе. До порыва в туалет вес был 55,8, я аж расстроилась( После туалеты и выпитой кружки воды вес стал 55,1. Это уже норм Рассчитываю завтра на отвес
Сегодня питание:
завтрак - хлопья с йогуртом, 5 штук кураги, 5 штук чернослива, чай (впервые за полгода!)
перекус - кофемолоко+ сахар, персик (твердокаменный )
обед1 - греча с кукурузой и горошком + соус
кофемолоко+ сахар
обед2 - перец красный, помидор, огурец, 2 яйца.
на ужин думаю, вернее пора уже, съесть творог с корицей.
Еще сегодня надо сходить в продуктовый магазин и приготовить любимому пару-тройку блюд И надо сделать маску для волос и для пяточек. И потренироваться Буду стараться всё успеть

Приятного вечера!