Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал

ШАШЛЫКИ БАКЛАЖАННЫЕ СУПЕРДИЕТИЧЕСКИЕ

Количество порций: 4
Калорийность на 100 г: 26 ккал
Калорийность 1 порции: 43 ккал

2 баклажана
3 томата (среднего размера)
1 большая луковица
2 зубчика чеснока
Соус соевый
Соль
Перец
Специи по вкусу

Баклажаны порезать на кусочки поперек, лук порезать кольцами, чеснок мелко порубить, томаты порезать четвертинками. Баклажаны опустить в кипящую воду и выдержать в ней 5 минут, вынуть шумовкой. Лук, чеснок и баклажаны посолить, смешать со специями, приправить соевым соусом. Через 20 минут к смеси добавить томаты. Подождать еще 10 минут. Нанизать овощи на шпажки, запечь в духовке или на средней решетке аэрогриля при температуре 200°С в течение 30 минут.

Приятного аппетита!

Рейтинг: +13

Elenochka 79

19 июня 2012 года

456

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/561209/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ШАШЛЫКИ БАКЛАЖАННЫЕ СУПЕРДИЕТИЧЕСКИЕ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Количество порций: 4<br>Калорийность на 100 г: 26 ккал<br>Калорийность 1 порции: 43 ккал<br>2 баклажана<br>3 томата (среднего размера)<br>1 большая луковица<br>2 зубчика чеснока<br>Соус соевый<br>Соль<br>Перец<br>Специи по вкусу<br>Баклажаны порезать на кусочки поперек, лук порезать кольцами, чеснок мелко порубить, томаты порезать четвертинками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/561209/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/561209/
              ]ШАШЛЫКИ БАКЛАЖАННЫЕ СУПЕРДИЕТИЧЕСКИЕ[/url][/b][/size]
              Количество порций: 4 Калорийность на 100 г: 26 ккал Калорийность 1 порции: 43 ккал 2 баклажана 3 томата (среднего размера) 1 большая луковица 2 зубчика чеснока Соус соевый Соль Перец Специи по вкусу Баклажаны порезать на кусочки поперек, лук порезать кольцами, чеснок мелко порубить, томаты порезать четвертинками... [b][url=https://www.diets.ru/post/561209/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

19 июня 2012 года

Ответить

mirnaya

20 июня 2012 года

Спасибо , должно быть вкусно

буду делать как альтернативное блюдо, когда семья мясной шашлык будет есть.

Ответить

ИрискаВалерьевна

24 июня 2012 года

АААа,я без ума от баклажанов.

Спасибо большое

Ответить

VeraFM

22 августа 2012 года

все гениальное - просто! а главное - вкусно!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

ШАШЛЫКИ БАКЛАЖАННЫЕ СУПЕРДИЕТИЧЕСКИЕ

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"