Фасоль с куриным мясом

Фасоль с куриным мясом Понадобится
Фасоль 2 стакана
Куриное филе 300 г
Лук репчатый 3 головки
Морковь 3 шт
Томатный соус 4 ст. ложки
Чеснок 5 зубчиков
Соль
Перец черный молотый.
Растительное масло.
Фасоль замочить в холодной воде на ночь. На следующий день отварить до полуготовности. Отцедить.
Филе курицы порезать кусочками. Обжарить.
Лук мелко порезать и обжарить на растительном масле.
Морковь натереть на тёрке. Обжарить отдельно на растительном масле.
Чеснок пропустить через пресс.
В сотейник налить масла немножко. Выложить фасоль, мясо, лук, морковь, чеснок, заправить томатным соусом, посолить и поперчить. Протушить. Перемешать. Готовность определить по мягкости фасоли. Подавать на стол можно как горячим так и охлаждённым.
Рейтинг:  +4
alisa-lisa
18 июня 2012 года 20 381 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фасоль с куриным мясом
  Понадобится
Фасоль 2 стакана
Куриное филе 300 г
Лук репчатый 3 головки
Морковь 3 шт
Томатный соус 4 ст. ложки
Чеснок 5 зубчиков
Соль
Перец черный молотый.
Растительное масло.
Фасоль замочить в холодной воде на ночь. На следующий день отварить до полуготовности. Отцедить.
Филе курицы порезать кусочками. Обжарить... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты на все случаи жизни":



Комментарии:

18 июня 2012 года
0
в избранном, спасибо!

19 июня 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная