мой ежедневный отчет (за 15 июня)

за 15 июня 2012

Прошлый замер 119,1 кг

Актуальный вес 117.5 кг

Разница -1.600 кг

Разница всего -2,50 кг(с 28.05.2012), всего -10,5 кг(с апреля 2010)

Цель №1-109 кг -осталось 8,5 кг, % выполнения-55,26

Цель №2-99 кг -осталось 18,5 кг, % выполнения-36,20

Цель №3-89 кг -осталось 28,5 кг, % выполнения-26,92

Цель №4-79 кг -осталось 38,5 кг, % выполнения-21,42

Цель №5-68 кг -осталось 49,5 кг, % выполнения-17,50

Физ.нагрузка

вчера только ходьба(т.к. КД) -10555 шагов

Питание - не считала 15.06

А/ц процедуры-лентяйка

ИМТ-39,7(ожирение 2 ст)

Коэффициент изящества фигуры равен: 0.65
Данное значение не является нормой.

Коэффициент пропорциональности телосложения равен: 0.61
Коэффициент в норме

Процент жира- 52%

Хочу 48 размер одежды-От-78, Об-102, Ог-97

Имею 60/62-

От-111-убрать еще 33 см

Об-126-убрать еще 24 см

Ог-122-убрать еще 25 см

Мои параметры:

От-111

Об-126

О живота-123

Ог-122

Замеры раз в неделю(от 16.06)

О бедра-75см, О голени-46 см, О руки-39см, О шеи-38 см, Опг-103