Как правильно пользоваться средствами серии ФИТНЕС body?

Всем привет!! Наконец то я потихонечку приобретаю средства серии ФИТНЕС body, начиталась хороших отзывов и решила попробовать на себе
Первым я купила горячий скраб для тела, и думала"почему горячий"?
но как попробовала в первый раз, то даже слегка испугалась Всю заднюю часть бёдер и попу с боками так пекло
Буквально вчера купила вот такой вот гель-эластик

и вчера же попробовала его после медового массажа, приятный такой, буду ждать результат
И ещё купила крем гель вот такой

Правда даже незнала когда же им мазаться? Короче намазалась сегодня утром, холодит и приятно греет, надеюсь что хоть чуть поможет
Так вот девчоночки, скажите кто знает как лучше этими средствами пользоваться? Можно ли скрабом этим пользоваться ежедневно, и каким кремом после скраба лучше мазаться?или не мазаться вообще? У меня только три средства, но их же много)) а если бы все были, не мазаться же сразу всеми кремами? Ну вот в принципе это меня очень интересует.
Надеюсь что вы дадите мне ответы на эти вопросы