Как-то всё одно к одному сложилось : думала всё воскресенье-"По 100,200гр., это хорошо... Но всего 3 кг за месяц маловато, так и лето пройдёт...
"
Ближе к вечеру читаю пост Тори Васильченко о пользе овощных супов при похудении. Вспомнила-а ведь когда-то примерялась к боннскому супу и даже в группу записалась.
Звонок мужу:
"Мне нужен сельдерей". Зная мою нелюбовь к этому растению, удивляется, но вечером едем в супермаркет и я покупаю всё для супа.
Инфа изучена, настрой боевой, неделя на Боннском супе впереди... В понедельник утром наварена большая кастрюля(на 3 литра воды его, оказывается, много выходит)... Мои уже позавтракали, суп сварен, я села... Переперчила малость
Ну да ладно, перец, говорят, ускоряет метаболизм
Сын в обед попробовал, говорит, гадость несусветная. Ну если ещё учесть, что я сельдерей на запах не выношу, да, я герой...
Утречком отвес радует, как никогда -1.300
Настрой боевой
Да вот только сегодня у сестёр-близняшек днюха была, вчера одна в "Агенте" соблазняла : "Приезжай на тортик в гости", сегодня вторая с утра : " А может, всё таки придёшь?" НЕТ! Сын пошёл один поздравлять.
В обед ещё муж привёз балычок свежий из собственноручно пойманой селёдочки
Издеваются все что ли?! Посмотрела ещё раз на фотку, где я в коричневом сарафане-ЛЯПОТААА... Нет, я уже решила : "Либо я на супе и худею мин.на 3 кг, либо опять ухожу в зажор, но тогда не скоро влезу в новые шорты и юбки. Выбираю ПЕРВОЕ! "
Косяк дня
: Перечитала рецепт супа, обнаружила слово "солим"
А я-то его без соли лопаю, только кориандр, чеснок, перец красный и тмин. Потом подумала-раз так идёт, не буду пока солить, сваренного ещё на день хватит, а там посмотрим, если организм воспротивится, можно и посолить.
Обещаюсь ещё раз за недельку отчитаться, чтоб контроль со стороны, как говорится, был
300 гр-картошки(лук и морковь я кладу целиком и потом их выкидиваю-мне так больше нравится)
300 гр свеклы
300 гр капусты свежеи или квашенои-
томат или томат паста
чеснок,перец соль, ну и все что по вашему вкусу приправы.ззажарку я не делаю.
на кастрюлю получается около 350 ккал
я ем с ёгутром натуральним- ето 2% жира на весь суп!удачи в похудении...
Так что это уже другой разговор.
ya hotela skazat chto sup tochno takoi ze ovoshnoi--zachem sebya seldereem muchit??
тогда и я повторюсь
тише едешь,дальше будешь! Оптимальная и здоровая для организма скорость похудения до 1 кг в неделю, т.е. за месяц максимум на 4 кг.
Не забывайте,быстро сброшенные килограммы,быстро же назад и вернуться,прихватив с собой товарищей!
А так,удачи в этом нелегком процессе!
Двойной контроль посильнее будет
Я столько кефира не выпью.
Вот думаю, куда тебе худеть??????