с понедельника! диета кефирная
1 день - 1,5 л кефира+100грамм риса
2 день - 1,5 л кефира+ 3 яблока
3 день - йогурт маложирный, на обед салат, приправленный немного олив.маслом, вечером стакан кефира
4 день - ешь что хочешь на 600 калл
5 день - 1,5 л кефира+100 грамм курицы (грудка)
6 день - 4 стакана молока+салат+кусок черного хлеба
7 день - твой (не более 600 калл)
8 день - утром кусочек сыра+ черный хлеб, обед бульон маложирный, вечер 1 стакан кефира
9 день - голод
10 день - кефир
11 день - твой (не более 800 калл)
12 день - кефир+рис+салат каждый день
аэробика с Кармен Электра, и занятия с Трейси Андерсен (метаморфоры) ВПЕРЕД!!!
с понедельника! диета кефирная 1 день - 1,5 л кефира+100грамм риса 2 день - 1,5 л кефира+ 3 яблока 3 день - йогурт маложирный, на обед салат, приправленный немного олив.маслом, вечером стакан кефира 4 день - ешь что хочешь на 600 калл 5 день - 1,5 л кефира+100 грамм курицы (грудка) 6 день - 4 стакана молока+салат+кусок черного хлеба 7 день - твой (не более 600 калл)...
Читать полностью
Пока нет комментариев.