У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя anseg

6 лепестков. день 1

Сегодня начала 2 круг диеты "6 лепестков". Первый круг унес собой 1,5 кг. На этот раз я подключаю 0,5-1 часа кардиотренировки в день. С меню определилась. Сегодня вареная рыба бротола или, как ее еще называют, салилота. Вкусная, тресковая. Очень хорошо идет с кориандром и красным жгучим перцем. Соль не использую. Калорийность на 100 г готовой рыбы приблизительно 73-75 ккал. По массе из двух сырых рыбин вышло где-то грамм 400. Час кардиотренировки (скакалка со счетчиками) провела утром весьма успешно

Планов на сегодня не так уж и много, поэтому, возможно, позанимаюсь еще и вечером

Тэги: диета 6 лепестков

Рейтинг: +2

anseg

3 июня 2012 года

166

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/544007/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6 лепестков. день 1</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20347/">диета 6 лепестков</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня начала 2 круг диеты "6 лепестков". Первый круг унес собой 1,5 кг. На этот раз я подключаю 0,5-1 часа кардиотренировки в день. С меню определилась. Сегодня вареная рыба бротола или, как ее еще называют, салилота. Вкусная, тресковая. Очень хорошо идет с кориандром и красным жгучим перцем. Соль не использую...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/544007/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/544007/
              ]6 лепестков. день 1[/url][/b][/size]
              Сегодня начала 2 круг диеты "6 лепестков". Первый круг унес собой 1,5 кг. На этот раз я подключаю 0,5-1 часа кардиотренировки в день. С меню определилась. Сегодня вареная рыба бротола или, как ее еще называют, салилота. Вкусная, тресковая. Очень хорошо идет с кориандром и красным жгучим перцем. Соль не использую. Калорийность на 100 г готовой рыбы приблизительно 73-75 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/544007/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник anseg:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Комментарии:

Молодая и счастливая

3 июня 2012 года

anseg пишет:
я подключаю 0,5-1 часа кардиотренировки в день

без спорта никуда!!!!

Ответить

anseg

(автор поста)

3 июня 2012 года

главное, чтоб нравилось

↑ Ответить

Молодая и счастливая

3 июня 2012 года

судя по часовой тренировке тебе нравится)))

↑ Ответить

anseg

(автор поста)

3 июня 2012 года

да, конечно. но главное не перетренироваться, 3-4 раза в неделю мне вполне достаточно

↑ Ответить

Молодая и счастливая

3 июня 2012 года

это вообще идеально))) тем более часовые)))

↑ Ответить

anseg

(автор поста)

4 июня 2012 года

начинала с 5 минут и постепенно увеличивала нагрузку. в итоге сейчас могу и 2 ч заниматься. все просто

↑ Ответить

Молодая и счастливая

5 июня 2012 года

ты молодчинка!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
13 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы