вот такой я человек - твердо решу писать дневник, но... Лето-повод исправить))ахах)))
позавчера-срыв безумный, снова бисак. вес-47.2
Вчера - отравление, сидела дома и практически не ела, много угля активированного и воды. вес - 48.3
СЕгодня - снова моя любимая диета а-ля дробное питание. Хотела на "диету одного часа", но представила это чувство тяжести после того самого часа... Поняла, что я все-равно буду ложечку там, ложечку тут пробовать... И отказалась от идеи)
сегодня вес - 47.1
эх...от чего ушли к тому и пришли... Радует, что раньше было 55 в среднем после срывов... Хотя внешне не думаю, что заметно..сестра не замечает, то я похудела...((
кстати, сегодня троица)) вот
вот такой я человек - твердо решу писать дневник, но... Лето-повод исправить))ахах)))
главное с бисаком не перебирай (ничего, что на ты?), а то он такая дрянь - муки несусветные с него.
действует? можно подробности?
ну не то чтобы дробное...Разрешаю себе в день раза 4 по 2 ст.л. чего угодно.Иногда ем не 4,а 2 раза - тогда за раз по 4 ложки..Короче.суть в том.что ем в день около 10 столовых ложек чего хочу,не заморачиваясь на калориях. худелось...Посмотрю как сейчас будет)
это ж так мало. а как же фрукты/овощи?
про овощи-фрукты: просто я учусь на повара,мне приходится пробовать все.в том числе выпечку-десерты и т.д.И сестра(я готовлю ей) у меня ест довольно плотно и калорийно..салатиками не наедается) Вот поэтому для меня это самое оптимальное - есть все,но понемногу)