Главная > Дневники > Дневник пользователя GordienkA

Вопросик по бодифлексу.

Итак я уже давным давно скачала видео и упражнения делал, правда не регулярно. ну вот пару недель назад решила заняться этим всерьёз. но никаких результатов не было, а потом прочла я в одной статье, что заниматься то надо утром натощак, а я днём занималась, не сразу после еды но всё же. И вот уже 3 дня занимаюсь с утра натощак. ну вот у меня вопрос, у меня во время занятий лицо в жар бросает. так и должно быть?!
И вот ещё вопрос как скоро ждать результата?! и воообще кто занимается бодифлексом что вы ещё делаете для улучшения результатат. Жду советов от всех кто знает и занимается!!!

Тэги: Бодифлекс

Рейтинг: +2

GordienkA

18 января 2011 года

202

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/53427/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопросик по бодифлексу.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Итак я уже давным давно скачала видео и упражнения делал, правда не регулярно. ну вот пару недель назад решила заняться этим всерьёз. но никаких результатов не было, а потом прочла я в одной статье, что заниматься то надо утром натощак, а я днём занималась, не сразу после еды но всё же. И вот уже 3 дня занимаюсь с утра натощак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/53427/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/53427/
              ]Вопросик по бодифлексу.[/url][/b][/size]
              Итак я уже давным давно скачала видео и упражнения делал, правда не регулярно. ну вот пару недель назад решила заняться этим всерьёз. но никаких результатов не было, а потом прочла я в одной статье, что заниматься то надо утром натощак, а я днём занималась, не сразу после еды но всё же. И вот уже 3 дня занимаюсь с утра натощак. ну вот у меня вопрос, у меня во время занятий лицо в жар бросает... [b][url=https://www.diets.ru/post/53427/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник GordienkA:

Обед.
как и обещала начинаю вести пищевой дневник.
• Вопросик по бодифлексу.
Итоги вчерашних мучений.
Ну ничего себе так диетка получается.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Комментарии:

julia-d

18 января 2011 года

не важно в какое время суток вы будете заниматься, важно, чтобы после еды прошло часа полтора, два. В жар бросает из-за переизбытка кислорода, это нормально. В каждом упражнении важно следить за состоянием живота. При регулярном занятий хотя бы 3 раза в неделю результат увидите через месяц.. У мня через 2 месяца появились кубики пресса.

Ответить

GordienkA

(автор поста)

18 января 2011 года

спасибо! я пытаюсь каждый день заниматься. а Вы по какому видео занимались?! если не сложно пришлите ссылку.

↑ Ответить

julia-d

18 января 2011 года

я занималась по книге, тогда видео еще не было.... и даже вела занятия по бодифлексу в салоне красоты....

↑ Ответить

goldenmalina

18 января 2011 года

в бодифлексе, как и в любых тренировках - очень важно заниматься утром, потому как именно утром тренировки(ЛЮБЫЕ) максимально эффективны!
с лицом в жар - отлично ответила юлия-д
и еще - очень важна регулярность тренировок, думаю, что не проблематично приучить себя делать это каждое утро, будете бодры, веселы, полны энергии и, как бонус, СТРОЙНЫ!
о результатах - сложно сказать когда же они будут именно у вас.. у меня уже через неделю были первые результаты.. главное - не бросайте, это же совсем не сложный комплекс и прекрасная самодисциплина!
удачи вам!

Ответить

GordienkA

(автор поста)

18 января 2011 года

спасибо. я стараюсь пересиливать себя и все отмазки которые лень придумавает и делать каждый день. Думаю когда увижу результаты, будет больше мотивации соотвественно больше желания и меньше лени. а ещё хотела спросить, Вы занимаетесь по какому видео?! можете прислать ссылку?!

↑ Ответить

goldenmalina

18 января 2011 года

я по марине корпан занималась.. поищите на просторах интернете, она молодец
а теперь просто сама по памяти)

↑ Ответить

lana712

2 февраля 2011 года

Я тоже занимаюсь,но только, можно сказать, с Мариной Корпан.Есть такой канал "Живи".Включаю онлайн в инете и занимаюсь.Меня смущает то ,что пишут в инете о вреде бодифлекса.Что вы об этом думаете?Отзанималась почти две недели,заметила некоторые улучшения,но уж больно статейки стращают.

Ответить

GordienkA

(автор поста)

3 февраля 2011 года

Вот вопрос ещё, Те кто по Марине Корпан занимается вы всю часовую тренировку каждый день делаете, или только 15 минутные минимуммы?! и у каво какие результаты были и черезе сколько?!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Повязунья
5 дней назад

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!