SOS!!!

Оля,запиши все, что ешь, посчитай каллории

единственное,что мне видится разумным.это 5 разовое питание(все варить или тушить) и очень маленькие порции.и 2 литра воды пить.сразу резко тут не стоит диеты строгие.

А гормоны не пробовали сдавать

я тоже за запись съеденного,это нам только так кажется что кушаем как птички...а подсчитаешь...блин,и выходит что кушаешь как слон сама считаю...по другому не стройнеется...мне лично

enigma23 пишет:

Пришлось сойти.

никаких диет, ими не поможешь, и тем более таблеток ты чего? враг себе что ли? Учись на ошибках других, а не на своих

А к врачу Вы обращались по какому поводу?

Правильное питание подсчёт калорий...диеты кратковременны..если конечно это не из -за болезни вес..Так резко поправится..

СПАСИБО ВСЕМ.Я сама в шоке от такой прибавки. Сразу очень ее почуствовала.К врачу не обращалась. У нас это сейчас очень дорого.Мне операция по удалению жировика обошлась в 500 евро. Дерут в 3 шкуры.
Сейчас пробую записать что ела сегодня.. Чуть позже выложу.

Анализы на гормоны и на сахар сдай обязательно.

завтрак 7,00- кофе , 2 тоста ( без масла на гриль сковородке), +1 яйцо зажаренное
11,00- кофе , зеленое яблоко
обед-13,30- броколи залитые 2 яйца +100 грамм молока
16,00- красный чай
19,00- цветная капуста на пару посыпанная сыром

Если честно, мне кажется, вы просто перебираете ккал, сами того не замечая. Многие не считают за еду разные перекусы, да-да, очень часто такое бывает. Ну подумаешь, съела кусочек одного, кусочек другого, ерунда, но она потом выливается вот в такие проблемы. Потом если заправляете салаты маслом тоже ккал ой как взлетают, а кажется все так безобидно на первый взгляд. Да много можно перечислять таких вот погрешностей. Потом гормональный дисбаланс все равно вылезет еще каким-нибудь симптомом.
Как уже говорили, ведите дневник питания, самым тщательным образом записывайте каждый кусочек, состав каждого блюда(на наличие скрытых жиров), только тогда можно будет найти причину. Удачи вам!

Ппривет! Очень хочется вставить свое словечко. Почитайте мою историю в моем дневничке, может быть вам понравится результат и вы присоединитесь. Просто необходимо правильное питание и сбалансированный рацион. Может это и звучит слишком просто, но это на самом деле оказывается просто, главное начать и поверить. Я пробовала и краткосрочные диеты и таблетки, но сейчас я абсолютно счастлива и довольна. И у меня давно уже на весах не было цифры 73кг. все время высвечивалось 80-82, а то и до 88 доходило

ООООО, тем более, что книга есть. Это тем более очень здорово! Там же все очень доступно описано. Надо просто начать. На ее сайте девочки сбрасывают свои менюшки и старожилы корректируют очень внимательно, чтоб косяков не было и срывов тоже. Когда все сбалансировано, ничего вредного для фигуры не хочется. Я на удивление легко отказалась от соли, от конфет пока сложнее.

ПОШЛА ЧИТАТЬ