У меня 6й день...пока довольна очень...голода нет...почти...иногда конечно когда только один вид фруктов в качестве еды...накатывает...но питье воды отвлекает...расписала себе режим...пью и ем по часам...пока минус 2,5 кг...но для меня это рекорд...на каких только диетах не сидела вес стоял как мертвый а тут сдвинулся...да и еда вкусная...думаю теперь по утрам чередовать яйца и творог 0%. А то яйца уже надоедать начинают.
У меня 6й день...пока довольна очень...голода нет...почти...иногда конечно когда только один вид фруктов в качестве еды...накатывает...но питье воды отвлекает...расписала себе режим...пью и ем по часам...пока минус 2,5 кг...но для меня это рекорд...на каких только диетах не сидела вес стоял как мертвый а тут сдвинулся...да и еда вкусная...думаю теперь по утрам чередовать яйца и творог 0%...
Читать полностью
так у меня стоял года два при том что в объемах худелось...при помощи этой диеты сдвинулся первые 5 дней все было хорошо по полкило в день...но на 6 и 7 день результат как и на 5й...застопорился
Ты умница , что сколько на ней продержалась !
И отвес у тебя хороший ! Наверное не косячила совсем ....
А я второй раз пытаюсь , на неё сесть ! День , ничего держусь ! А ночью встаю к холодильнику !
надо ложиться пораньше
и есть строго по часам...и пить в том числе я себе целый граффик сдела...на холодильник примагнитила и придерживаюсь
могу прислать если надо..я там даже воду рассчитала из соотношения 0,030 на 1 кг веса...пить надо за 30 мин до еды и через час после
и ужин у меня в 17.00...а в 21-22 я спать...говорят много спать тож полезно (часов 8) у организма есть биологические часы у каждого органа и поэтому надо обязательно до 23 ложиться...а в 6.00 я встаю
И отвес у тебя хороший ! Наверное не косячила совсем ....
А я второй раз пытаюсь , на неё сесть ! День , ничего держусь ! А ночью встаю к холодильнику !
и есть строго по часам...и пить в том числе я себе целый граффик сдела...на холодильник примагнитила и придерживаюсь
могу прислать если надо..я там даже воду рассчитала из соотношения 0,030 на 1 кг веса...пить надо за 30 мин до еды и через час после
и ужин у меня в 17.00...а в 21-22 я спать...говорят много спать тож полезно (часов 8) у организма есть биологические часы у каждого органа и поэтому надо обязательно до 23 ложиться...а в 6.00 я встаю