Меню 21.05

Планировала белковый разгруз, т.к. уже несколько дней вес стоял. А проснувшись сегодня и обнаружив - 600гр, думала отменить разгруз.
Голода не было совсем, поэтому решила все же начать, а дальше как выйдет.

Итог:
5.10 вода, алоэ
6.00 кефир 250, клетчатка, 1ч.л. тыквенного похуд. варенья
8.40 2 яйца, чай..200 гр. сладкого соевого йогурта
12.00 творог 230 самодельный из 1,5 % молока, кефир
15.00 2 котлеты из говяжьего фарша и капусты на пару
16.00 1/2 яблока
17.40 салат из капусты, 1/4 котлеты
21.00 кефир, клетчатка.

кажется много приемов пищи, но на самом деле я уже так давно на ногах, что мне не казалось, что приемов пищи аж 7.
День весь почти без присестов. котлеты в машине ела.
После работы поехала за обоями, потом за дочкой. Поужинала, чуть с подругой поговорила по тел. Затем : дообдирала обои на кухне, замазала щели между потолком и потолоч. плинтусом, покрасила и их и потолок.. Сейчас 21.15..я настроилась еще и обои начать клеить, жду пока плинтуса подсохнут. Хороша ли эта затея - не знаю, но мне не терпится по скорее закончить кухню. Такой погром во всей квартире, терпеть не могу этого.

Говяжьи котлеты. Первые зажаристые, а следующие слегка обжаривала и на пару доводила до готовности



состав:
гов. фарш, капуста, 2 яйца, лук и приправы
Завтра выходной