последние 3 кг никак ни удается добить.и так я их и этак.уходит кг, приходит кг.вот решила еще творожно йогуртовую диету опробовать.сегодня первый день.ну что сказать.пока неплохо.вкусно, сытно
йогурт у меня с черносливом и злаками, творог обезжиреный.вся прелесть диеты в том что йогурт можно любой нежирный.тоесть смена вкусов не дает унывать психологически.можно на завтрак один, на обед другой.а добавка в йогурт творога по схеме делает его вполне сытным блюдом.пол дня физически провкалывала и к обеду пришла совсем не голодной
пока я довольна.посмотрим на отвесы.диета на 6 дней.думаю 4 точно просижу, а там посмотрим.
дракон по прежнему живет на банке
кто хочет купить, называйте цену сами(800руб+пересылка кого нибудь устроит?).если мне покажется нормально.продам с удовольствием.жалко животинку, а на ярмарке мастеров пока ничего ставить не хочу.там бы и моя цена не показалась дорогой
вобщем желающие в пм.
вот он житель банки
и на руке(на плечо тоже надевается, зависит от полноты руки)
кого заинтересуют мои работы то посмотреть можно тут
https://www.diets.ru/album/465115/
сейчас выполняю заказы, следующие беру по срокам на конец июня-июль.оплата яндекс деньги, карта сбербанка и наложный(но это дороже)
Здравствуйте. Моя любимая диета – творожно-йогуртовая. В первый раз села на нее, потому что было очень лень идти куда-то по магазинам, покупать кучу разных продуктов. А похудеть надо было по-любому, близился ДР. Глаз зацепил эту диету, и моя душа улыбнулась. В магазин все-таки пришлось идти, но только за йогуртом и творогом. На 6 дней всего 30 баночек йогурта и где-то 4 пачки творога. Она ну очень-очень вкусная. Вы не заметите, как эти 6 дней вообще пройдут. Я на каждый день покупала себе разные йогурты, то клубничный, то тропический, вобщем, экспериментировала. Творог добавляете в йогурт, скрупулезно так перемешиваете, чтоб была однородная масса, и кушаете. Меня за уши было не оторвать от этой вкуснотищи!
Она вся такая легкая получается, но сытная за счёт творога. Меню еще проще.
•2 баночки йогурта за завтраком. В каждую баночку по 2 столовые ложки творога.
•2 баночки за обедом, уже по 3 столовые ложки творога в каждую.
•1 баночка за ужином, но в нее уже добавить 6 столовых ложек творога. Получится такая творожная масса вязкая.
Советую творог не в самих баночках перемешивать, а в глубокой тарелочке, так проще. Потому что за ужином, когда будете 6 ложек туда впихивать, может и не влезть) А из тарелочки ничего не вываливается.
А еще иногда я отходила чуточку от меню, и кидала к йогурту с творогом еще и орешки кедровые, и ягодки, и кусочки фруктов разных.
Но йогурт надо не в больших банках брать, а в маленьких, типа Данона или Фруттис. Я предпочитаю Данон, он как-то нежнее, и с творогом удачнее на вкус.
Серьезно, я бы на ней месяцами сидела, и отвесы хорошие (от 4 до 7 кг было в разное время), и лакомлюсь целыми днями. Еще можно готовить йогурт самим, в йогуртницах (если есть, конечно), подруга так делала. Тоже здорово получалось, она туда добавляла ягоды или фрукты. Немного конечно, так, для цвета и запаха)) Еще не знаю, у кого из знакомых девочек на ней были плохие результаты.
Еще насчёт жидкости: можно пить воду, минералку, чай и кофе без сахара. Вобщем, то, что в себе не содержит калорий. Соки и напитки пить нельзя. А то появятся привесы.
Творог я всегда беру обезжиренный, но вообще по этой диете не указано, какой творог брать. Просто, мне кажется, что обезжиренный лучше, в нем меньше калорийность.
Кушать мне не хотелось. Только иногда, когда долго спать по выходным не ложилась, тогда бурчал животик немножко)) А так до 11 часов вечера все прекрасно.
Девчат, садитесь, можно из этих 6-ти дней сколько угодно отсидеть, хоть один, хоть два. Все равно в день отвес больше пол кило будет! Была рада с вами поделиться!