Привет всем!
Ну вот, прошел первый месяц питания по -60.
Результат - 3.4 кг. с 83.5 до 80.1 Не так много, но у меня были пару раз нарушения - отмечали день рождения 2 раза, после которых были привесы. Потом я сразу возвращалась к системе и вес уходил снова. Система мне очень нравится и очень подходит. И по ощущениям я вижу, что немного похудела. Объемы я начала замерять пару дней назад. Не могла найти сантиметр. Так что, по ним не знаю, сколько ушло, но, думаю, по паре см точно со всех мест.
Одежда стала посвободнее. И мне самой по ощущениям уже больше нравится мое теперешнее состояние.
У меня никогда не было большого живота, даже когда я была толстой. И во время беременности тоже.
Но вот после родов, которые в итоге закончились ЭКС, у меня над швом висит "мешочек", который хотелось бы убрать. Мне кажется, сейчас уже стало получше.
Это фото - на начало питания по системе.
А это год назад. Примерно 3 месяца после родов.
Это сегодня:
Мне очень хочется повторить свой успех 8-летней давности. Тогда я сбросила 30 кг. с 95 до 65. И почти все эти годы удерживала вес без проблем в районе 70 кг. Поправилась 2 года назад перед беременностью, потом немного за беременность и уже все остальное после. Я уже писала об этом. Очень хочется вернуть свои 67-70 кг. До 2003 года я была полной с детства. Во время развода родителей в мои 6 лет я на нервной почве начала поправляться, до 6 лет я была нормальным ребенком, а в первый класс уже пошла плюшечкой. И потом были тяжелые 90-е, когда мама работала как проклятая, пытаясь хоть что-то заработать, не могла следить за тем, что и как я ем постоянно. Так что, с возрастом я не похудела, а лишь поправилась. Точнее, вес плавал всю мою сознательную жизнь. Я не всегда была прям очень толстой. Но худой не была никогда. Вот в 20 лет я весила 95 кг при росте 170 см. Это как раз я сильно попправилась и решила худеть. И в 21 год я весила уже 65 кг. Худела не по -60, естественно, тогда этой системы ещё не было. У меня была своя система. Общее с -60 было, я старалась не есть то, что не могу есть, чтобы давиться. Но ограничения у меня были серьезные. Но тогда я ещё училась в универе и ребенка не было, было всё проще. А сейчас я не хочу уже так сильно ограничиваться, поэтому считаю, что лучше медленнее, но с бОльшим удовольствием. Надеюсь, увижу к концу года на весах 69 кг.
Покажу свой прошлый успех. Слева 95 кг, справа 67.
Хочу быть такой, как на правой фотке.
На момент начала системы я была такой.
Не очень удачно снято. На телефон и снизу (с таймера снимала), но тем сильнее мотивация.
Сейчас, в принципе, не думаю, что заметно что-то по фото. Т.к. ушло ещё мало кг. Но сейчас я такая.
Вот в эти джинсы я стала влезать почти идеально. Покупала уже после родов их. Они были маловаты, прям плохо сидели.
И ещё вот есть вопрос к любителям обручей. Я купила себе вот такой.
Кто крутит подобный? Как успехи? Не больно? Мне прям бока больно. Он не тяжелый, как джим флекстор (сделай тело), но больно именно от массажных пупырчиков.
Надеюсь, живот будет в тонусе!
у тебя обязательно все получится!
У меня такой же. Если сажусь на него в шортах, то потом все ноги в дырдочку)))и тааак больно от него отрываться)))
Тоже имею подобный образ с пупырышками. Если заниматься без фанатизма, то результат буквально в течение недели двух начинает появляться... обруч покупала еще в 2010 году летом, пупырышки выставляла постепенно... но из-за тогдашнего жаркого и дымного лета, пришлось прервать...
Обруч долго пылился, потом как-то решила возобновить тренировку, и за один раз (где-то 5-7 минут), на правом боку набила здоровенный фиолетово-багровый синяк, который очень долго заживал... к сожалению, пупырышки даже если и можно снять, то видимо только путем частичного выламывания....
В последнее время если и использую данное чудо, то в основном с поясом для похудения из неопрена... пояс защищает, как от ударного эффекта, что позволяет избежать синяков, так и за счет теплового эффекта, который образуется, позволяет сжигает больше жира...
Осталось только привить привычку на это занятие
вот розберись кто прав
Совет: купите в аптеке пояс для похудения Вулкан - недорогая штука, но полезная. Сам по себе без спорта и диет он конечно не постройнит, но я когда начинала крутить обруч его одевала, обошлась без синяков и семь потом сошло с живота - там и обещают эффект сауны. Еще хорошо его одевать при обертываниях на талию:глина, пленка и пояс. Эффект хороший.
Стоит, если в рубли перевести, около 350р.