Можно ли кушать больше трёх раз?

Порции боюсь увеличивать,так как чем больше ешь,тем больше хочется,так у меня!

если проблемы с желудком тогда конечно сильно голодать нельзя,ешьте фрукт и овощ как я вам советовала.мне морковку нравится жевать между о и у когда сильно голодно

вообще не слежу, как захочу, так ем, но обычно это завтрак в 8-9, потом может быть перекус в 11, обед в 1-2, в 4 тянет перекусить...в 18 ужин или 17, потом не ем, стараюсь не есть

Ну вообще то да!!!! Главное начать, потом затягивает. И привыкаешь! Даже если гости и все такое, поздно есть не могу. Максимум овощи и фрукты. Ну уж лучше, чем картошка и майонезные салаты....

Можно тыкать,я так молодее себя чувствую!

У Маргариты Королевой достаточно общие рекомендации по питанию,например-яйцо вареное 1шт не более 3 шт в неделю,мясо или рыба-с гарниром из белых или зеленых овощей,вечером можно 1стакан кефира с ложкой меда(вообще сахар заменяется на мед,я кладу 1 ложку сахара в утренний кофе и все,весь день зеленый чай без сахара).Хочу Вам сообщить что у меня вес тоже колебался в течение моей жизни и было время ,когда я при росте 158 см весила почти 80 кг и сама себе напоминала студень и размер одежды был 54! При 50-летнем рубеже в организме начинается гормональная перестройка и худеть значительно тяжелее.Если Вы хотите,я поищу в своих закладках примерное меню и поделюсь с Вами чем могу.Главное-настроиться,потом-купить пароварку,сделать запасы овощей и фруктов-сейчас будет лето,это уже легче.