Сегодня я уже с вами.

Удачи, диета нормальная, не голодная

Я сегодня тоже первый день, кушать не очень хочется))))

Главное - стараться не срываться и тогда жир расстает как сковородке!У меня в меню сегодня омлет ,отварная говядина , салат, бульон.

А я сегодня кушала варёная курочка, зелёный салат, огурец и помидор. Ням, ням!

Привет, я тоже сегодня к вам присоединилась! кушала отварную курочку и сельдерей стебельки и еще бульончик, тоже вроде сытая. Я только спросить хотела - какой размер порций должен быть, примерно??? заранее благодарна за ответ

Всем добрый вечер!У меня завтра второй белковый день.Приготовила куриную грудку в аэрогриле со специями Перчик,стебли сельдерея и огурчик возьму с собой на работу,чтоб салатик свеженький нарезать плюс бульончик.Вот такое простое меню.Вообще у меня 4 дня пролетели незаметно,особо и не заметила,что на диете!Результат тоже уже есть -3кг!Девочки,а это не слишком много за 4 дня то?!Это от меня к 90 дню останется 30кг

А почему в нашей группе нет таблички, где мы вес свой и результаты бы могли указывать? Как её добавить?

Девчонки, скажите можно ли во время ужина пить чай "Летящая ласточка". А то я пью, а может быть нельзя