У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя stromirina

САЛАТНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Немногие предпочитают есть сырые фрукты и овощи по отдельности. Но приготовленный из них салат, насыщенный витаминами, съедят с удовольствием. Если вы тоже любите фрукты и овощи, то вам подойдут салатные разгрузочные дни. А кроме того, такие дни помогут вам поддерживать в форме фигуру. А еще салатные дни окажут положительный эффект при гипертонической болезни, атеросклерозе, болезнях печени и почек, хронических полиартритах, мочекислом диатезе.

Салатные разгрузочные дни помогают почистить кишечник и наладить нерегулярный стул. Такие курсы сыроедения являются полезными для организма и для похудения.

Овощной день

Употреблять свежие салаты можно 5 раз в день. Вам понадобиться всего около 1,5 кг салата из свежих огурцов, томатов, свежей и квашеной капусты (картошка для этого разгрузочного дня не подходит), листовых зеленых овощей, а также 2 ст, ложки растительного масла (желательно льняного или оливкового) или нежирной сметаны. И обратите внимание, что соль использовать нельзя. Можно заправлять салат небольшим количеством сока лимона, нерафинированным растительным маслом или нежирным кефиром. Количество свежей зелени в пище не ограничивайте.

Фруктово-овощные салаты

— За 30 мин до завтрака: выпейте без сахара стакан воды с лимоном.

— Завтрак: употребляйте фруктовый салат из несладких фруктов (груши, зеленые яблоки, цитрусовые, киви), можно заправлять 1-процентным йогуртом.

— Обед, ужин: можно есть салат из любых овощей: огурцов, помидоров, капусты, моркови, свеклы (свеклу можно отварить), листовых зеленых овощей. Не солить. Допускается заправить лимонным соком или оливковым маслом.

В течение дня: выпить литр 1-процентного кефира, зеленый чай в неограниченном количестве и вода с лимоном (желательно за полчаса до еды или между приемами пищи). Придерживайтесь средних порций салата.

В итоге, устраивая себе такие салатные разгрузочные дни, вы окажете пользу своему здоровью, а также — станете стройнее.

Тэги: разгрузочные дни, салаты

Рубрика: Снижение веса, диеты

Рейтинг: +7

stromirina

13 мая 2012 года

517

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/518659/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">САЛАТНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24/">разгрузочные дни</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Немногие предпочитают есть сырые фрукты и овощи по отдельности. Но приготовленный из них салат, насыщенный витаминами, съедят с удовольствием. Если вы тоже любите фрукты и овощи, то вам подойдут салатные разгрузочные дни. А кроме того, такие дни помогут вам поддерживать в форме фигуру...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/518659/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/518659/
              ]САЛАТНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ[/url][/b][/size]
              Немногие предпочитают есть сырые фрукты и овощи по отдельности. Но приготовленный из них салат, насыщенный витаминами, съедят с удовольствием. Если вы тоже любите фрукты и овощи, то вам подойдут салатные разгрузочные дни. А кроме того, такие дни помогут вам поддерживать в форме фигуру... [b][url=https://www.diets.ru/post/518659/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник stromirina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V640 "Акадия"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом V669 "Винд Ривер"

Каркасный дом V610 "Куадра"

Комментарии:

Руслёна

13 мая 2012 года

Не могу целый день =есть салаты!)) НО можно попробовать!

Ответить

Stasy Ka

14 мая 2012 года

Я так запросто смогу на салатах целый день!

Ответить

Руслёна

14 мая 2012 года

Везёт! Я пытаюсь, но не всегда получается1))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.