Главная > Дневники > Дневник пользователя Solnca_svet

Решительные действия

Мои планы в борьбе за красивое тело:

1) Фитнес тренировки min 2 раза в неделю.А именно: степ, силовые нагрузки

2) Бег min 3 раза в неделю.

3) Массаж антицеллюлитным скрабом min 2 раза в неделю

4) Правильное питание min 6 раз в неделю

5) Ежедневный уход за кожей. Чистка лица 1 раз в месяц

Записи прошу верить. Писала в здравом уме, трезвой памяти и не на голодный желудок.

Что тут еще добавить.. сегодня иду на силовую тренировку в 19ч, потом посижу в сауне.
Вчера бегала 45 мин в среднем темпе. Потом был душ и антицеллюлитный скраб. Оказывается мне до работы всего 20 мин бега

Да, как же трудно сбрасывать весь накопившийся жир... Особенно он меня беспокоит на внутренней части бедер. Массирую, бегаю.. Надеюсь на хороший результат.
Так что скажем свое решительное НЕТ! жировым отложениям!

Тэги: борьба за красивое тело, манифест красоты

Рейтинг: +12

Solnca_svet

12 мая 2012 года

185

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/517845/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Решительные действия</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/27257/">борьба за красивое тело</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/27256/">манифест красоты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/517845/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/12/52/769485_27356-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мои планы в борьбе за красивое тело:<br>1) Фитнес тренировки min 2 раза в неделю.А именно: степ, силовые нагрузки<br>2) Бег min 3 раза в неделю.<br>3) Массаж антицеллюлитным скрабом min 2 раза в неделю<br>4) Правильное питание min 6 раз в неделю<br>5) Ежедневный уход за кожей. Чистка лица 1 раз в месяц<br>Записи прошу верить...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/517845/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/517845/
              ]Решительные действия[/url][/b][/size]
              Мои планы в борьбе за красивое тело: 1) Фитнес тренировки min 2 раза в неделю.А именно: степ, силовые нагрузки 2) Бег min 3 раза в неделю. 3) Массаж антицеллюлитным скрабом min 2 раза в неделю 4) Правильное питание min 6 раз в неделю 5) Ежедневный уход за кожей. Чистка лица 1 раз в месяц Записи прошу верить. Писала в здравом уме, трезвой памяти и не на голодный желудок... [b][url=https://www.diets.ru/post/517845/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Solnca_svet:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Комментарии:

klinchestra

12 мая 2012 года

Solnca_svet пишет:
Писала в здравом уме, трезвой памяти и не на голодный желудок.

Последняя картинка.... пипец.. имхо они обе страшные

))))

Ответить

Solnca_svet

(автор поста)

12 мая 2012 года

klinchestra пишет:
обе страшные

Да лан, просто ненакрашенные

Да и титьки чуток увеличить первой и будет ок=))

↑ Ответить

INSANE_91

12 мая 2012 года

Какой замечательный план!!!

Ответить

Solnca_svet

(автор поста)

12 мая 2012 года

спасибо)

↑ Ответить

Walli13

12 мая 2012 года

Solnca_svet пишет:
Чистка лица 1 раз в месяц

А на какую ходишь?

Ответить

Solnca_svet

(автор поста)

12 мая 2012 года

механическую больше люблю. С ультразвуковой у меня эффекта ноль. Впрочем сейчас, когда после правильного питания кожа стала заметно лучше, то может и ультрозвуковая подойдет. Но в Пн пойду все же на механическую

↑ Ответить

Walli13

12 мая 2012 года

Ясно. А у меня от механической только хуже делается

Вот, подбираю себе другие варианты...в идеале на курс пилинга сходить надо.

↑ Ответить

Solnca_svet

(автор поста)

12 мая 2012 года

Walli13 пишет:
идеале на курс пилинга сходить надо

Хорошее дело

Ходила. Действительно кожа потом намного лучше

↑ Ответить

Адриана1986

12 мая 2012 года

Молодец +1,надо себе написать план,так точно буду все исполнять,а поже оценю результаты

Ответить

Solnca_svet

(автор поста)

12 мая 2012 года

вот вот.Правильно

Когда план наметишь себе, то так гораздо легче ему следовать

↑ Ответить

vasalina

12 мая 2012 года

последнее фото--

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
12 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.