Ещё один вариант диеты от Викуня1

Ещё один вариант диеты от Викуня1 Свекольная диета. Минус 5-7 кг в неделю.

1 день.

---------------

Завтрак: 150 гр. натертой на терке свеклы. 1 стакан минеральной воды.
Обед: 2 средних отварных моркови. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан кефира. 200 гр. вареной или запеченной рыбы.

---------------

2 день.

---------------

Завтрак: 1 стакан свекольного сока или 150 гр. натертой на терке свеклы.
Обед: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 4-5 шт. чернослива.
Ужин: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 яблоко.

---------------

3 день.

---------------

Завтрак: 1 банка йогурта, желательно без сахара и фруктовых добавок.
Обед: 200 гр. вареного мяса (предпочтительно говядины). 3 вареные моркови.
Ужин: 100 гр. отварной свеклы, смешанные с 1-2 столовыми ложками нежирной сметаны.

---------------

4 день.

---------------

Завтрак:100 гр. сырой моркови, натертой на терке. 1 стакан чистой воды.
Обед:150 гр. протертой отварной свеклы, 200 гр. вареной или запеченной рыбы.
Ужин: 100 гр. вареной гречневой каши. 1 стакан кефира.

---------------

5 день.

---------------

Завтрак: 100 гр. вареного риса. 1 стакан чистой воды.
Обед: 200 гр. вареного куриного филе. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке.
Ужин: 1 стакан любого кисломолочного напитка (простокваши, кефира, ряженки и т.д.)

---------------

6 день.

---------------

Завтрак: 100 гр. сырой свеклы, натертой на терке.
Обед: 100 гр. натертой на терке белокочанной капусты.
Ужин: 4 вареные моркови, 150 гр. вареного мяса (предпочтительно говядины)

---------------

7 день.

---------------

Завтрак: 2 яблока, 3-4 шт. чернослива
Обед: 100 гр. вареной гречневой каши.
Ужин: 150 гр. вареной свёклы, натертой на терке. 150 гр. вареного куриного филе.

---------------

Дополнительно к меню позволено выпивать до 1,5-2 литров воды в день! Хлеб и все мучные продукты должны быть исключены в течение курса свекольной диеты. Солить можно по мере надобности. Сахар на время проведения диеты также необходимо убрать из рациона!
Рейтинг:  +11
Vallba
8 мая 2012 года 25 527 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ещё один вариант диеты от Викуня1
  Свекольная диета. Минус 5-7 кг в неделю.
1 день.
---------------
Завтрак: 150 гр. натертой на терке свеклы. 1 стакан минеральной воды.
Обед: 2 средних отварных моркови. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан кефира. 200 гр. вареной или запеченной рыбы.
---------------
2 день.
---------------... Читать полностью
 


Дневник группы "Свекольная диета":



Комментарии:

10 мая 2012 года
0
Можно попробовать!Главное питание трехразовое(очень мне удобно и привычно)
Сахар, соль, хлеб я и так не ем.
А вот 6 и 7 день "обеды" 100 граммовые -это специально? Я бы добавила бульон мясной (на постной говядине или куриной грудке) в объеме 200 мл.
как раз мясо используется на ужины в эти дни.

10 мая 2012 года
0
думаю,что можно и добавить,вреда не должно быть.

10 мая 2012 года
0
Думаю, нельзя. Лучше соблюдать все в точности, если хотите результат. Лучше съешьте не 100гр., а 200 гр. гречки, тогда точно ничего не будет. Ведь бульон-это тоже калории.
Я на этой диете сидела неделю, строго все соблюдала и ни шагу вело или вправо. За неделю, всего три раза использовала соль: два раза солила рыбу при варке и один раз солила тертую вареную свеклу. В остальные дни соль не употребляла, хотя по диете соль не является исключением. Но мало пила жидкости. В день 1,5 литра у меня не выходило.
Пробуйте, и желаю Вам удачи !!! И отличных результатов !!!

10 мая 2012 года
0
тогда лучше прислушаемся к тебе,ты ведь уже на себе этот вариант проверила!

10 мая 2012 года
0
Сегодня второй день на свекольной диете, по второму кругу. Вес не двигается, но живот уменьшился. Чувствую себя отлично. Есть не хочется. Указанные нормы еды не большие, но даже их не доела, ни утром, ни в обед. Может из-за бодифлекса?!

10 мая 2012 года
0
вполне возможно!

10 мая 2012 года
0
Как у тебя успехи?

10 мая 2012 года
0
первый день прошёл нормально,утром взвешусь

11 мая 2012 года
0
Очень интересно. А как себя чувствуешь? На сладкое не тянет?

11 мая 2012 года
0
да нормально,я же до этого 12 дней уже была без соли и сахара,поэтому сегодня я шикарно кушала!

11 мая 2012 года
0
Викуня,куда пропала?Как результаты?

11 мая 2012 года
0
Привет!
Я только с работы вернулась.
Вес на месте. Я на эту свеклу уже смотреть не могу! Но живот и бока убавились и заметно.
А у тебя как. Какой отвес?

11 мая 2012 года
0
так я только завтра с утра буду взвешиваться,у меня только второй день заканчивается.

11 мая 2012 года
0
Ясненько. У тебя все получится !!! Удачи !!!

14 апреля 2013 года
0
кто пробовал эту монодиетку? какой результат? как переносится?


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Послала мысли о еде в.......... Космос!!)))

картошечка
16 часов назад
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная