вчера встречались с друзьями, которых не видели пару месяцев!
вечер начинался совсем не плохо: в гости мы собрались около 5 вечера, но при выходе я обнаружила, что ооочень проголодалась! ну думаю, прийду в гости и как раз ьуспеваю до 18 поесть, а потом ни ни!
отвели ребенка бабушке и в гости! поесть то до 18 я успела, но оказалось что блюда еще на подходе...
Я в принципе догадывалась, что будет сложно удержаться, но думаю, если и захочется съесть чего-то вкусненького, то выберу чего-то овощное!
вечер был в разгаре и беседа лилась хорошо и алкоголь также, вот он то и сыграл свою злую шутку с аппетитом и силой воли!
наелась жуть!
но и это не все! время позднее пора и ребенка от бабушки забирать и домой отправляться, а не хочется-хорошо сидим! ну муж и предложил оставить сына на ночь у бабушки, впервые!
думаю мамочки меня поймут: сразу испытываешь столько эмоции, переживаешь! я аж проплакалась от избытка чувств!
оставили! сразу скажу, что все нормально: немного поплакал и уснул! ноя то опять заела весь стресс!
вот, а теперь боюсь к весам подойти! завтра утром попробую!
Не расстраивайся!
И весов не бойся - они при привесе кувалдой по ногам не бьют... Хотя для некоторых можно было бы сделать и такие
у меня год назад была такая фобия на весы... вы себе даже и не представляете...
я не могла себя заставить на них встать.... у нас дома жутко холодно и я по утрам топталась перед ними по 15ть минут голая... и на холоде... это был мрак. как не странно, тут мне помогла книга миримановой. хотя, в основном я с ней не согласна, глава о том, как научится принимать свой вес и смотреть на него реально мне очень - очень помогла.
и сейчас я встаю на весы каждый день, понемногу постоянно худею
даже торты не так вредны, как закрывание глаз на ситуацию.
плюс со временем привесы и отвесы начинают восприниматься адекватно, без лишних эмоций
Согласна, что
кто-то это придумал, а остальные растиражировали. плюс к этому этот инсайт отлично продаётся потому что многим комфортно в него верить... поэтому он так популярен и мне пришлось поднимать собственные старые аналитические архивы, чтобы разобраться как нагуглить на чём жеж основана была рекомендация взвешиваться каждый день. а без этого как я не искала, меня выбрасывало на женские сайты с рекомендациями в статьях - "ни в коем случае не взвешивайтесь, можно вообще на весы не становится - ЭТО ЖЕ ТАКОЙ СТРЕСС!" либо на опыт конкретных людей, которые убедились, что это таки эффективно.
Часто бывает- уезжаешь из дома на несколько дней и стараешься следить за своим питанием- не переедать, не есть ничего вредного . Но приезжаешь домой, взвешиваешься и О, ужас!Плюс
плюс. мне они неоднократно пригодились на приёмах у врача
Значит делаешь что-то неправильно. Новый образ питания должен стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, привычкой.
А что будет, если весы кончатся-сломаются-пропадут и в магазинах их не будет, что тогда? Разплываться до прежних размеров? А как же альтернативные способы контроля - рамеры, самочувствие, здоровье, внешний вид?
И опять-таки, каждому свое... В конце концов, мне не так важна та сила с которой мой тело давит на Землю вследствии действия закона прияжения Земли, мне гораздо важнее мое здоровье, самочувствие и внешний вид. А килограммом больше или меньше, если это не оказывает кардинального влияния на перечисленные чуть выше факторы, так мне кажется, это не принципиально.
с отдыхом действительно есть проблемы. но со временем, с помощью ежедневного взвешивания мы учимся кушать стабильно умеренно и эта привычка так просто не уходит... пару недель она автоматически будет регулировать питание и не даст разъсться как следует.
альтернативные методы - субъективны. они вообще не показатель. но - бонус.
если для вас самочувствие важнее, то банальное самовнушение решит все ваши проблемы... почему - нет? субъективную реальность править проще, чем объективную. здоровье завязано на конкретные цифры, если вы вообще собираетесь его завязывать на вес. на самом деле, банальное обследование у врача даст вам больше, чем контроль питания.
большинство тут ставит своей задачей именно контроль веса а для этого свой вес необходимо знать. это аксиома. тут и спорить - то не о чём. если для вас важнее самочуствие и размеры - то ваши инструменты сантиметр и тесты (медицинские и психологические), а если вас волнует всё - таки вес - то весы. тут и спорить не о чём. у вас разные задачи. чтобы решить вашу задачу вам весы не нужны, а нам - нужны. потому что нас волнуют конкретные цифры.
Вводные данные были другие - весов нет и взять их неоткуда. Весовая промышленность умерла, все весы вышли из строя... вот тогда как Вы будете контролировать свой процесс похудания?
И еще насчет "альтернативных" методов". Если Ваш вес достигнет заветной цифры, а попа, живот останутся прежних объемов, и Ваша любимая (жалаемая) юбка/кофта не будут сходиться в нужных местах, в таком случае что важнее вес или замеры?
человек взвешивается, контролирует своё состояние через весы, а у него возникла боязнь. и этот, совершенно конкретный и не имеющий к вашей системе отоношения случай, вы опять пытаетесь использовать, чтобы доказать свою систему. зачем? кроме каких-то внутренних ваших причин, вроде всё той же фобии к весам, которую вы, вместо того, чтобы признать и победить, вытеснили и теперь уговариваете сделать это других? это - нехорошо.
хотите контролировать себя через сантиметр - ради бога. автор блога делает это через весы. что не понятно? разные системы, разный принцип, разные инструменты.
я своё участие в дискуссии закончила. смысла обсуждать совершенно нелогичные вещи не вижу.
искренне поддерживаю Бурёнку, желаю ей стоять на своём, не бояться смотреть в глаза своим проблемам, успешно их решать.
Поддерживаю. Мне тоже уже порядком поднадоела эта тема.
Ну ладно, mash, пока. Быть может еще перекинемся парой-тройкой сообщений в какой-нибудь темке, кто знает...
я себе даже в самодисцплину на каждый день такое влепила
например, укладывая его, я слушаю настрои сытина
вечером, когда отправляю папу его укладывать. я первым делом иду медитировать, а потом уже убирать в квартире (всё равно это мартышкин труд
ну и ещё, у меня, например, есть методики совместных зарядок. есть прикольный способ. развлекая дитё качать пресс