Отчет за месяц 4

Привет, девочки! Настало время моего 4 отчетика
За месяц вес изменился с 68,1 до 65,0. Всего на 3кг... Зато объемы порадовали:
груди 95(-1)
под грудью 82 (-2)
талии 78 (-3)
бедер 96(-3)
икр 40
шеи 32 (-1)
руки 29 (-1)
запястья 15 (-0,5)
ноги 55 (-2)
все объемы порадовали кроме икр никак не хотят от меня уходить
Теперь о том, что я для этого делала! Диеты всевозможные...начиная от дюкана, миримановой и сейчас придерживаюсь просто -2дня белкового, 1углеводный,1смешанный..:-) уже 4дня держусь :-D Из спорта- натощак джилл 30мин, пресс на турнике- 40раз за 4подхода, бег-пока бегала только 3раза-7мин,9мин и вчера аж 15мин без остановки!это муж видите ли не успел вовремя мне рукой махнуть, чтобы я возвращалась, и я еще лишние 3минуты навернула в саду, конечно, я постоянно двигаюсь, почти не сижу на месте-то грядки, то уборкатут на днях сажали свеклу и морковь, на каждую семечку я делала наклон вперед с прямыми ногами-получилось больше 350раз отчетик мой не такой красочный, т.к.пишу с телефона, на даче очень плохо ловит нэт на буке Числа 13-14 выставлю еще пару фоток до и после надеюсь, результат будет заметен
Рейтинг:  +14
Lady Caprice
6 мая 2012 года 210 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за месяц 4
Привет, девочки! Настало время моего 4 отчетика
За месяц вес изменился с 68,1 до 65,0. Всего на 3кг... Зато объемы порадовали:
груди 95(-1)
под грудью 82 (-2)
талии 78 (-3)
бедер 96(-3)
икр 40
шеи 32 (-1)
руки 29 (-1)
запястья 15 (-0,5)
ноги 55 (-2)
все объемы порадовали кроме икр никак не хотят от меня уходить
Теперь о том, что я для этого делала... Читать полностью
 


Дневник Lady Caprice:



Комментарии:

6 мая 2012 года
0
Клево))) Ждем фотки!

6 мая 2012 года
0
У меня уже есть на примете несколько ;-)

6 мая 2012 года
0
три зато стабильно

6 мая 2012 года
0
Ой,надеюсь

6 мая 2012 года
0
умница

6 мая 2012 года
0
Спасибо!

6 мая 2012 года
0
ты такая умничка....я очень за тебя рада...учитывая что мы с тобой были одних параметров...а я все 77-79...уже даже 79 видела...как меня выбивают эти выходные...

6 мая 2012 года
+2

6 мая 2012 года
+1
цитрус пишет:
учитывая что мы с тобой были одних параметров...а я все 77-79...уже даже 79 видела...как меня выбивают эти выходные...
А ну ка хватит хондрить и быстренько за себя браться. Лучше один раз взяться и похудеть, чем стать вечнохудеющей. Так, что не раскисать. Жизнь у нас одна и хочется прожить ее в красивом теле.

6 мая 2012 года
+1
Перчик86 пишет:
стать вечнохудеющей.
точно подмечено...вот так примерно себя и ощущаю...конечно..полостью согласна..после праздников все...серьезно. Хватит как на качелях .... Спасибо за пинок....и поддержку.

6 мая 2012 года
0
Вот этот настрой мне уже нравится.

6 мая 2012 года
0
Почитай, мне помогает.
https://www.diets.ru/post/473811/

6 мая 2012 года
0
Действительно,давай не переживай! Все будет!мы все сможем!

6 мая 2012 года
+1
Молодца. Продолжай в том же духе и не останавливайся.

6 мая 2012 года
0
Спасибо,стараюсь


Оставить свой комментарий
B i "