4,5 Мая: планы, тренировки, новости (=

4,5 Мая: планы, тренировки, новости (= Привет!

В жизни настал Большой и Красивый Ля-Мур Жила эти два дня у Влада, сейчас ненадолго вернулась домой и опять обратно
Живем втроем - я, Влад и Васенька


Вчера утром меня разбудили посредством облизывания носа вот этим вот Васенькой Весело было, да ((=
Что сделано? (= Закончила первую неделю Майской Программы бодирока Fitter for Summer. Кстати, расписание


День 3 - Sexy Booty Curves – BodyRock Burn & Sculpt Workouts

1) Touch Down’s
2) Spider Push-Ups
3) Tuck Abs
4) Hanging Knee Raises

1) Bicep Curl & Press
2) Shoulder Press
3) Squats
4) Triceps
5) Round The World
6) Upright row
7) Bent Over Row
8) Abs

День 4 - BodyRock Burn & Sculpt & Flow Workouts

1) Prisoner Squat Jump & Elbow to Knee Touch
2) 10 Mountain Climbers, Clean & Press & Squat & Press
3) Squat & Front Raise – Using The BodyRock Equalizer
4) Under Touch Toe + 2 Elbow 1/2 burpee Jumps

1) Alternating hand sand bag swing using the Pink Sandbag
2) Shovel left using the Pink Sandbag
3) Shovel right using the Pink Sandbag
4) Clean and Press Left using the Pink Sandbag
5) Clean and Press Right using the Pink Sandbag


Завтра вроде как нет дождика и вроде как относительно тепло, значит - бегу! Установила прогу на телефон с поддержкой GPS, так что посмотрим, сколько я пробегу..(=

Кстати, хохма с долей правды:

Я вообще каблуки начала носить, когда убедилась, что МОГУ на них ходить нормально (= А то сегодня как раз наблюдала картину и теперь я знаю, что это называется парализованный кузнечик)))) По нашей плитке, ага))

Тэги:  текущее

Рубрика: Fitter for Summer

Рейтинг:  +35
Caricia
5 мая 2012 года 2 346 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4,5 Мая: планы, тренировки, новости (=
Тэги: текущее

  Привет!
В жизни настал Большой и Красивый Ля-Мур Жила эти два дня у Влада, сейчас ненадолго вернулась домой и опять обратно
Живем втроем - я, Влад и Васенька
Вчера утром меня разбудили посредством облизывания носа вот этим вот Васенькой Весело было, да ((=
Что сделано? (= Закончила первую неделю Майской Программы бодирока Fitter for Summer. Кстати, расписание... Читать полностью
 


Дневник Caricia:



Комментарии:

5 мая 2012 года
+1
А ты так же гнешься как эта девица????

5 мая 2012 года
0
Нееет, я по-тихоньку

5 мая 2012 года
+1
за хохму спасибо из-за этого и не люблю шпильки, я как раз кузнечик вот на скале умею ходить

5 мая 2012 года
+1
Шпильки ненавижу, серьезно. Некрасиво, неудобно и ноги убивают, ИМХО.
Люблю такой хороший устойчивый каблук, как на вот этих моих любимых:

7 мая 2012 года
0
суперские! я такой каблук тож люблю, но пониже беру.
Caricia пишет:
Некрасиво, неудобно и ноги убивают, ИМХО.
согласна с тобой

5 мая 2012 года
+1
треньки прикольные
хохма

5 мая 2012 года
+1
Ну дык

5 мая 2012 года
+1
а я шпильки любляю

5 мая 2012 года
+1
Ну о вкусах не спорят, ради бога, люби

5 мая 2012 года
+1

5 мая 2012 года
+1
а как зовут девушку-тренера?

5 мая 2012 года
0
Которую из?)
Силовые и кардио - Лиза-Мари, йога - Тиша (=

5 мая 2012 года
+1
вон которая с татуировками и сиськами)))))) фигура моей мечты
щас поищу ее фотки для мотивации

5 мая 2012 года
0
Она ими недавно обзавелась, впрочем, как и волосами, раньше была тонкой и звонкой, а теперь...фу.
Гугли Lisa-Marie Bodyrock (=

5 мая 2012 года
+1
чё, силикон что ли? нуу, я так не играю

5 мая 2012 года
0
Вот-вот..

5 мая 2012 года
+1
Caricia пишет:
Установила прогу на телефон с поддержкой GPS
А что за прога такая?Я тоже хочу,наверное...

5 мая 2012 года
0
у меня MapmyFitness++ (=
В Маркете есть, если у тебя андроид (=

5 мая 2012 года
0
Caricia пишет:
это называется парализованный кузнечик
Да, я тож недавно наблюдала такую картину Весело, а я все никак не могла определение подобрать этим девушкам

6 мая 2012 года
0
Caricia пишет:
В жизни настал Большой и Красивый Ля-Мур
Супер! Самое лучшее просыпаться и видеть рядом любимую мордашку

6 мая 2012 года
0
лизины сисьманы не дадут мне покояф))

7 мая 2012 года
0
класссссс удачной вам жизни втроем это хорошо что Васенька нос облизывал, а то меня муж как-то так разбудил, открываю глаза а у меня перед лицом муж маячит и нос мне облизывает

мммм бодирок, млин когда у нас уже ремонт закончится, я опять его хочу

про парализованного кузнечика повеселила тоже люблю устойчивый каблук и удобную обувь


Оставить свой комментарий
B i "