О женском прессе

Вы не обижайтесь)))) БУЧ-это белково углеводное чередование. Жировая прослойка с отдельно взятой части тела не сжигается. Можно только снизить процентное содержание жира во всем организме.

правильно сказано))
просто мы пытаемся донести.что нельзя высушить допустим живот или ляжки,не высушив при этом грудь. коряво,но как то так))
ведь и в молочной железе содержится определенное количество жировых отложений.
если вы хотите скинуть именно жир,то буч вам прекрасно подойдет. он не так травмирует цнс.(хотя если вводить себя в более жесткие рамки,то так же нагружает систему)
но опять же,все индивидуально. подберите себе то питание, которое будет максимально терять жир,но при этом не теряя мышечную массу,или просто тонус мышц.
в белковые дни делаете кардио, в углеводные и смешанные-силовые.

так не всю ж жизнь будешь к тренеру бегать )))) надо само себя организовывать.
простое правило - каждый день маленький шажок в нужном направлении. Мало помалу войдшь во вкус)))