Привет всем, наткнулась на вот такую диету

Профессиональные диетологи рекомендуют использовать двенадцатидневную диету в осенний период или в самом начале зимы. Главной идеей этой диеты является обеспечение организма 12-ю разгрузочными днями, при этом необходимо соблюдать довольно строгий рацион. В течение двенадцати дней соблюдения такой диеты вы получаете возможность сбросить от 8 и до 10 килограмм лишнего веса. Достичь такого результата можно только в том случае, если вы будете строго соблюдать установленное меню диеты.
Меню двенадцатидневной диеты:

В меню указываются продукты, употребление которых необходимо разделить на целый день, при этом употреблять их можно в совершенно любое время дня – эта диета понравится девушкам, которые имеют очень плотный график и не имеют возможности вовремя обедать.

1-й день диеты – кефирный – один литр кефира (2,5 процента жирности), одна стол. ложка масла растительного (желательно употреблять рафинированное масло), чай травяной;

2-й день диеты – фруктовый – четыре-шесть спелых апельсинов, одна стол. ложка масла растительного и чай травяной;

3-й день диеты – творожный – творог нежирный (не более 300 грамм), одна стол. ложка масла растительного и чай травяной;

4-й день диеты – овощной – одна баночка игры кабачковой, одна стол. ложка масла растительного и чай травяной;

5-й день диеты – шоколадный – черный шоколад, который включает в свой состав большое количество какао (не более ста грамм), чай травяной;

6-й день диеты – яблочный – яблоки любого сорта ( не более 1,5 килограмма), желательно выбирать яблоки не слишком сладких сортов, одна стол. ложка масла растительного и чай травяной;

7-й день диеты – сырный – сыр твердый (300 грамм), чай травяной;

8-й день диеты – овощной – салат, приготовленный из свежих овощей, один литр сока томатного (без сахара), одна стол. ложка масла растительного, чай травяной;

9-й день диеты – мясной – говядина отварная (400 грамм), одна стол. ложка масла подсолнечного, чай травяной;

10-й день диеты – овощной – салат, который надо приготовить из помидоров, огурцов, сельдерея, петрушки, укропа, при желании можете слегка подсолить и заправить маслом растительным;

11-й день диеты – творожный – творог нежирный (250-300 грамм), одна стол. ложка масла растительного, чай травяной;

12-й день диеты – фруктовый – сливы свежие (не более одного килограмма слив), одна стол. ложка масла растительного и чай травяной.

Последний прием пищи должен закончиться до 18.00 (максимум до 19.00) вечера. Необходимо учитывать, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за пять-шесть часов до сна.

После завершения диеты не стоит устраивать пир, иначе вы рискуете набрать не только сброшенные килограммы, но и прибавить к ним еще несколько кило.
Выходить из диеты надо постепенно, так как за 12 дней ваш организм полностью перестроился на новый рацион. Постарайтесь в течение первой недели после завершение диеты на ужин выпивать только один стакан кефира или одним тостом. В первые дни диеты лучше всего пить мятный травяной чай, в дальнейшем его можно заменить зеленым чаем.
Двенадцатидневная диета относится к числу самых строгих диет, поэтому перед тем, как начинать соблюдение этой диеты необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас со здоровьем все в порядке, так как эта диета предназначена только для полностью здоровых людей.

http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilnoe_pitanie/550700_Dieta_12_dney.html