Не опускать же руки!

Разумное решение. Только надо понимать, что привести лошадь к водопою может всего один человек, но даже 100 человек не смогут заставить её пить воду.
Никто и никогда не сможет сделать за вас то, что необходимо делать лично вам. Работать придется самой!

Может вам попробовать сменить размер тарелки? взять поменьше(блюдце например) и во время еды попробовать не съедать все сразу, а постепенно...ведь насыщение приходит в теч. 15-20 мин.

молодец! надо все способы пробовать. Количество обязательно перейдет в качество и какой нибудь обязательно подействует.

Я надеюсь у Вас все получится! Удачи!!!

У вас обязательно получится! Только если можно дам совет из личного опыта, нужно обязательно перестать себя винить после срыва. Это очень важно, потому что негативные эмоции порождают новый срыв, вы как-бы наказываете себя новым зажором. Простите себя за слабость, искренне от всего сердца. раз и навсегда. И все начнет меняться.

Конечно это тяжело по началу, но перед тем как что-нибудь съесть я себе задаю вопрос "а действительно ли я это хочу? или это сиюминутное желание, которое на след день осядет лишним сантиметром вокруг животика" После 2-минутных размышлений, всё отправляется обратно в холодильник\шкаф\полку. Попробуйте! Обязательно получится!

я сегодня пекла блинчики для семьи и не одного не попробовала, я сказала себе это лиши жаренное тесто, а для тебя жир на талии,нужен он тебе? Для меня это победа!!!

Честно говоря - мы все тут мужественные женщины!

Надежда, Вы молодец! Так держать. Вот у меня вес держится уже несколько дней: ни привеса, ни отвеса. Но я не огорчаюсь, жду. Сейчас еще надумала бросить курить. Сама себя успокаиваю: ведь я без всяких вкусностей смогла прожить уже почти месяц, значит без табачного дыма точно смогу прожить. Так что пока держусь. Удачи Вам!!!

Спасибо.