Главная > Дневники > Дневник пользователя Дюймовочка_девочка

пульс с 62 до 198 ударов за минуту

Девчонки, может кто подскажет опасно ли это? Занимаясь дома решила измерить пульс при нагрузке. Менее чем за минуту пульс поднялся с 62 ударов до 198, нагрузка была легкой((( а мне страшно, а заниматься всё равно надо—в мае в Крым ехать то...

Тэги: здоровье, фитнесс

Рейтинг: +4

Дюймовочка_девочка

18 апреля 2012 года

844

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/490427/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">пульс с 62 до 198 ударов за минуту</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2512/">фитнесс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки, может кто подскажет опасно ли это? Занимаясь дома решила измерить пульс при нагрузке. Менее чем за минуту пульс поднялся с 62 ударов до 198, нагрузка была легкой((( а мне страшно, а заниматься всё равно надо—в мае в Крым ехать то...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/490427/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/490427/
              ]пульс с 62 до 198 ударов за минуту[/url][/b][/size]
              Девчонки, может кто подскажет опасно ли это? Занимаясь дома решила измерить пульс при нагрузке. Менее чем за минуту пульс поднялся с 62 ударов до 198, нагрузка была легкой((( а мне страшно, а заниматься всё равно надо—в мае в Крым ехать то... [b][url=https://www.diets.ru/post/490427/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Дюймовочка_девочка:

тестирование в гимназии
• пульс с 62 до 198 ударов за минуту

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Комментарии:

Янира

18 апреля 2012 года

Это очень много!
Проблем с сердцем и сосудами нет?
Или может КД на носу?

Ответить

Дюймовочка_девочка

(автор поста)

18 апреля 2012 года

КД пару дней назад закончились. С сердцем вроде всё нормально , но сосуды не уверена,т.к. Курить бросила только 2,5 месяца назад

Ответить

alissy

18 апреля 2012 года

Для начала неплохо бы проверить сердце. Обычной кардиограммы наверное хватит, лучше уточнить у доктора.
Если ничего особенного с сердцем нет - снизить темп нагрузки. По мере привыкания организма увеличивать интенсивность. Я когда начинала тренироваться жутко чувствовала уже с пульсом 135, было ощущение, что аж в голову бьет. Со временем привыкла и теперь отдыхаю когда пульс поднимается до 150-160-170.

Ответить

Дюймовочка_девочка

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Ага, спасибо! Наверное действительно нужно сбавить темп

↑ Ответить

Шушера

18 апреля 2012 года

Насколько я знаю, нужно следить, чтобы пульс выше 150 не поднимался.

Ответить

Свеланка

18 апреля 2012 года

Я тренер по фитнесу и хочу сказать, что - максимальный пульс необходимо расчитывать так: 220 - возраст= допустимый максимальный пульс во время аэробной нагрузки... конечно, при условии отсутствия сердечных заболеваний...

Ответить

Шушера

18 апреля 2012 года

Спасибо

Вот только у меня получается 198

Мне кажется я после 180 загнусь

↑ Ответить

Дюймовочка_девочка

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Спасибо большое. Но как быть, мне темп или количество упражнений изменить (уменьшить)?

↑ Ответить

alissy

18 апреля 2012 года

по идее снизить темп и возможно число повторов, по ходу дела надо смотреть

↑ Ответить

Дюймовочка_девочка

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Муж купил новый компьютер для велосипеда с датчиком измерения пульса, придется не только теперь на велосипеде меряться ((( А ты велокатаешься? Могли б по лесопарку покататься))

↑ Ответить

alissy

18 апреля 2012 года

Я тренируюсь под видеотренировки, изредка бегаю на эллипсе.
Времени выделять стараюсь около часа, после работы и как минимум уроков. Потому занимаюсь поздно, начинаю не раньше 19, а то и 20. Если прибавить время на дорогу, на занятие его не останется

. Да и на велике лет 15 не сидела. Хотя когда-нибудь мечтаю велокататься

↑ Ответить

Дюймовочка_девочка

(автор поста)

18 апреля 2012 года

В конце мая велодень—присоединяйся!!!

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

18 апреля 2012 года

Это очень много! Обычно максимальный пульс рассчитывают по формуле 220 минус возраст в годах... У Вас получается даже больше максимального. Лучше перед любой нагрузкой посоветоваться с врачом.
У меня максимум был после длительной тяжелой нагрузки (в тесте) - всего 155, на тренировках никогда не видела больше 145.

Ответить

Янира

18 апреля 2012 года

А чем ты пульс мерила, когда получилось 198?

Ответить

Дюймовочка_девочка

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Для велосипеда компьютером

↑ Ответить

Свеланка

18 апреля 2012 года

А когда предыдущая тренька была, может еще не восстановилась??? Алкоголь накануне не употребляла???

Ответить

Свеланка

18 апреля 2012 года

Надо обязательно после треньки на след. день измерить пульс в покое... норма будет если будет 60 - 80

Ответить

Свеланка

18 апреля 2012 года

с утра, еще не вставая с постели...

Ответить

Дюймовочка_девочка

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Не не пью сейчас вообще, в покое от 55 до 65 в основном. Буду сейчас регулярно наблюдать за собой. Страшно по дороге за красивым телом на том свете оказаться (это мне только что подумалось)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
7 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)