Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Как при нормальном беге наклонясь вперед или коленки со ступней впереди?
пока похудела суммарно на 2,4кг (не на лепестках, а так, на правильном питании и занятиях).
посмотрю, какой результат будет после этой диеты. если нормальные, то через пару недель повторю еще, для закрепления результата.
но я еще периодически в бассейн хожу, фитнесом занимаюсь в спортклубе, и дома пресс качаю.
вес начал снижаться после того, как перестала есть после 19 часов, и стала регулярно заниматься дома (начала с Инсанити, но для меня все-таки сейчас сложновато, поэтому пробую другие - Джилиан, либо выборочно из Инсанити беру тренировки на пресс и растяжку)..
сайт этот крайне помогает - можно спросить совета, выяснить всю необходимую и недостающую информацию.. да и компания подходящая - все худеют. все понимают, что это такое..
и вкусно, и аппетит снижает, и полезно..
На сайте с ноября...похудела...была около 90 кг ...сейчас 68....мечтаю о 55...рост у меня 1,58 ...
Всем успехов в нашем нелегком труде
Ну где -то 20 кг...с хвостиком...еще 14 сбросить надо...
Худею на правильном и дробном питании...+спорт...
А спорт только дома с детьми...
Я 20 минут пока...больше пока сил нетууу
Потом была коррекция гормонального фона с весьма печальными для моей фигуры последствиями +20 кг в течении года. Вот в это время и зарегистрировалась здесь. Для моральной поддержки так сказать.
Сейчас мой вес 89-90. Прохожу повторный курс. Вес стоит, но для меня это + и даже очень большой. Попрежнему соблюдаю основные принципы "Моей" Миримановой + подсчет каллорий.