Главная > Дневники > Дневник пользователя Таничка_21

Итоги за март месяц))

Итоги за март месяц)) Приветик девочки! С началом новой недели! Как у вас выходные прошли?
Я вот решила написать отчет о спорте. Итак:
1. растяжка на ноги - 1800 раз за месяц



2. приседания (с гантельками) - 720 раз



3. пресс - 1040



4. лицо, шея - 1510



5. бицепсы - 2300

6. трицепсы - 1420

7. прыжки - 1450



8. боковые наклоны (с гантельками) - 550



Одним словом, горжусь собой))) Буду стараться в следующем месяце еще лучше улучшить свои занятия в спорте! Результаты тоже заметны)

Всем хорошего настроения!

Тэги:  спорт, занятия

Рубрика: Похудение, диеты

Рейтинг:  +17
Таничка_21
2 апреля 2012 года 324 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Итоги за март месяц))
  Приветик девочки! С началом новой недели! Как у вас выходные прошли?
Я вот решила написать отчет о спорте. Итак:
1. растяжка на ноги - 1800 раз за месяц
2. приседания (с гантельками) - 720 раз
3. пресс - 1040
4. лицо, шея - 1510
5. бицепсы - 2300
6. трицепсы - 1420
7. прыжки - 1450
8. боковые наклоны (с гантельками) - 550... Читать полностью
 


Дневник Таничка_21:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"
Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"
Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"
Комментарии:
Леся-веся
2 апреля 2012 года
+1
МОЛОДЧИНА Желаю новых спортивных достижений

Таничка_21
(автор поста)
2 апреля 2012 года
+1
Спасибо, Лесичка!))))

Леся-веся
2 апреля 2012 года
+1
Надо взять пример с тебя,и все подсчитывать

Таничка_21
(автор поста)
2 апреля 2012 года
+1

malinka343
2 апреля 2012 года
+1
Вот это да!!! Ты молодец А мы всей семьей болеем, диету нарушаю и никакого спорта ну как выздоровим, беру себя в руки

Таничка_21
(автор поста)
2 апреля 2012 года
0
Спасибо Алинка))
Вот это да, как же это вы умудрились? Ну-ка быстренько выздоравливать!

malinka343
3 апреля 2012 года
0
Уже болезнь и до сына добралась Муж притащил, ездил друга навещать в больницу

Таничка_21
(автор поста)
3 апреля 2012 года
0
Вот блин! Врача хоть вызывали? Как там себя чувствуете? Температура есть?

Kraplinka
2 апреля 2012 года
+1
Ой-ой, какие цифры
А я и не считаю, скока чего делаю.... мне главное плюсик за день поставить
Молодечек!!!

Таничка_21
(автор поста)
2 апреля 2012 года
+1
Спасибочки, Иришка))) Да мне мой парень давно посоветовал так делать, так наглядно видно, или улучшаются занятия или просто плюсик можно поставить.

Marta21
2 апреля 2012 года
+1
Танюшечка,и правильно гордишься!!!
Новых тебе успехов и свершений!!
Ещё более красивой и стройной фигурочки!!!!

Таничка_21
(автор поста)
2 апреля 2012 года
+1
Танюша, спасибо вам!

Marta21
2 апреля 2012 года
+1

coming
2 апреля 2012 года
+1
ого-гоо!! впечатняет)

Таничка_21
(автор поста)
3 апреля 2012 года
0
))))

Кристина300887
3 апреля 2012 года
+1
Присоединяюсь молодец..Так и правда лучше заметнее результаты (когда считаешь)..

Таничка_21
(автор поста)
3 апреля 2012 года
0
Да-да, особенно когда подводишь итоги месяца. Потом появляется стимул делать больше, чем в предыдущем месяце)))

ИрискаВалерьевна
3 апреля 2012 года
+1
Таничка_21 пишет:
Одним словом, горжусь собой)
Молодец ,я очень рада за тебя!!!
Спортивная девочка!И цифры впечатляют

Таничка_21
(автор поста)
4 апреля 2012 года
+1
Спасибо, Ирчик)))

Milisa
5 апреля 2012 года
+1
Такая умница)))) я только начинаю приучать себя,мышцы ноют каждый раз

Таничка_21
(автор поста)
9 апреля 2012 года
0
Ничего, через месяц все будет хорошо))))

Адриана1986
7 апреля 2012 года
+1
Молодец! Я тоже начала дружить со спортом .Добавила себя на карте и увидела что мы с одного города !

Таничка_21
(автор поста)
9 апреля 2012 года
0
Ого! Классно встретить кого-то здесь со своего города)))

Адриана1986
9 апреля 2012 года
+1
Привет Винничанам !

Таничка_21
(автор поста)
9 апреля 2012 года
0

Адриана1986
9 апреля 2012 года
0
если не секрет в какой ходишь в зал?

Таничка_21
(автор поста)
9 апреля 2012 года
0
Я занимаюсь дома. Раньше ходила в зал, возле центрального автовокзала. У меня парень раньше спортом занимался, так что он меня гоняет)))

Адриана1986
9 апреля 2012 года
0
Есть кому грамотно подсказать нагрузки.Хожу возле урожая в Атлант,но мне не очень нравится.

Таничка_21
(автор поста)
10 апреля 2012 года
0
Ага знаю. Ну я не много не в восторге от занятий в спортзале. Во-первых ходишь 1, 2 раза в неделю. Во-вторых тратишь время на то, чтобы добраться. В-третьих тратишь деньги. Лучше купить гантельки и заниматься дома, эффект будет не хуже, это я тебе на 100 % говорю)) Если надо что-то подсказать - обращайся)))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
15 часов назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь