Главная > Дневники > Дневник пользователя YY17

SOS!!! ПОМОГИТЕ!

Талия до диеты была 63см! Если втянуться, то 61 даже! Начала качать пресс, делать каждый день зарядку, бодифлексом начала заниматься. Хотела, чтобы просто небольшие бока ушли и животик плоский стал.. Специально не смотрела результат эти дени. Хотела чтобы время прошло и уже что-то увидеть! По ощущениям стало лучше (самообман? внушение?) И решила проверить. 66 САНТИМЕТРОВ!!! Такого никогда не было!!! Что это? Я накачала мышцы? Я хочу плакать!!!

Что я наделала???!!!
Помогите пожалуйста советами!!! (Я понимаю, что не много это, что у многих проблемы больше. Но для меня это страшно! Я глазам не верю)

Рейтинг: +7

YY17

1 апреля 2012 года

351

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/471003/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">SOS!!! ПОМОГИТЕ!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/471003/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/01/07/697529_82146-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Талия до диеты была 63см! Если втянуться, то 61 даже! Начала качать пресс, делать каждый день зарядку, бодифлексом начала заниматься. Хотела, чтобы просто небольшие бока ушли и животик плоский стал.. Специально не смотрела результат эти дени. Хотела чтобы время прошло и уже что-то увидеть! По ощущениям стало лучше (самообман? внушение...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/471003/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/471003/
              ]SOS!!! ПОМОГИТЕ![/url][/b][/size]
              Талия до диеты была 63см! Если втянуться, то 61 даже! Начала качать пресс, делать каждый день зарядку, бодифлексом начала заниматься. Хотела, чтобы просто небольшие бока ушли и животик плоский стал.. Специально не смотрела результат эти дени. Хотела чтобы время прошло и уже что-то увидеть! По ощущениям стало лучше (самообман? внушение?) И решила проверить. 66 САНТИМЕТРОВ!!! Такого никогда не было... [b][url=https://www.diets.ru/post/471003/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник YY17:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Комментарии:

Анюта Крапивкина

1 апреля 2012 года

У меня такая же ерунда

После двух месяцев занятий с Джиллиан талия увеличилась на 3 см

хотя, по виду в зеркале не скажешь

, может. это шутка

Ответить

Lady Slot

1 апреля 2012 года

просто увеличилась мышечная масса. При физнагрузке всегда так. Иначе не получится.

Ответить

Белая ворона

1 апреля 2012 года

И у меня после месяца интенсивных занятий вес уходит, а объемы стоят. Раньше такого не было. Сама ищу ответ на этот вопрос. Так что же получается, похудеть при помощи занятий труднее чем без них....

Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

А как же согнать все??? Это реально? Может сушку нужно делать? (не знаю даже что это такое, просто слышала, что тако делают)

Ответить

Малиночка

1 апреля 2012 года

а я слышала, что сушку применяют только спортсмены. а для девушек сушка вообще противопоказана.

↑ Ответить

bandersha

1 апреля 2012 года

YY17 пишет:
Начала качать пресс, делать каждый день зарядку, бодифлексом начала заниматься.

Это значит,что мышцы образуются под слоем жира.Прекращайте качать пресс и занимайтесь только БФ.Это сделает мышцы длинными и плоскими

Ответить

Белая ворона

1 апреля 2012 года

почему же мышцы образуются, а жир не сгорает?

↑ Ответить

Lady Slot

1 апреля 2012 года

меняй питание.

↑ Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Я на -60 системе 16-ый день. Не нарушаю. Даже обижались друзья за то, что они пьют, едят, а я не поддаюсь на их уговоры! После 6-ти вообще ни-ни!

↑ Ответить

Малиночка

1 апреля 2012 года

Я свою талию тоже так увеличила, когда худела в 15 лет. переусердствовала с упражнениями. вам стоит просто не нагружать больше косые мышцы живота, чтоб не было дальнейшего прироста.

Ответить

Парашютистка

1 апреля 2012 года

косые мышцы не качай, если хочешь талию тоньше.
если хочешь рельефный пресс, то талия в объеме так и так вырастет из-за увеличившихся косых.

Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Да не нужны мне рельефы!

Хочу просто плоский животик и тонкую талию! Даже согласна на мою 61-63!

↑ Ответить

Парашютистка

1 апреля 2012 года

тогда смело убирай упражнения на косые мышцы

↑ Ответить

Асти deleted

1 апреля 2012 года

Нужно просто хорошую рястяжку делать после занятий, тогда не рельеф образуется, а уменьшение объемов идёт.

Ответить

Brittany

1 апреля 2012 года

Точно.

Я, когда занималась только растяжкой / йогой (еду не корректировала), то у меня вес стоял, а объемы уходили.

↑ Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Т.е. советуете прекратить все. Заниматься только бодифлексом и йогой?
А нет кого-нибудь, кто с таким сталкивался и нашел реальный выход? Чтобы помогло???

↑ Ответить

Brittany

1 апреля 2012 года

Просто надо баланс соблюдать. И растяжка, и кардио, и силовые упражнения. А с упражнениями для талии надо быть по осторожней, смотреть какие мышцы прорабатываются.

↑ Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Эх, буду стараться. Надо график составить какой-то будет. А то начну пропускать, забывать, а со временем и забивать.

↑ Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Спасибо.
Ох, жира-то там ... Жирок я бы сказала. Действительно, а почему он не сгорает?
Вот хочешь здоровый образ жизни вести, а получается все как всегда! Начинаешь бегать - ноги накачиваются, пресс качать - талия увеличивается, худеть .... страшно на весы встать! Боюсь! Еще не вставала. А ведь не нарушала диету даже, чтобы добиться результата нужного!

Ответить

Парашютистка

1 апреля 2012 года

если жирок согнать нужно, БЕЗ стремления к рельефу и мышцам, тогда тебе только дефицит ккал и кардио помогут

от бега мышцы не качаются, просто мышцы приходят в тонус. бегай по 40-60 минут в умеренном темпе, соблюдай ПП. результат будет именно в уменьшении жировой прослойки.

↑ Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Что-то куча всего теперь в голове. Нужен ввод какой-то.

утром:
1/ разминка минут на 5-10 (или бодифлекс лучше 15-20) ???
2/ бегать 30-40 минут

вечер :
1/ латино 2-3 раза в неделю
2/ когда нет танцев! 1 заход для пресса в 30 раз ( и ни в коем случае бока не качать!) больше тоже не делать, чтобы мышцы не накачать.

Что скажете? Посоветуйте..

Конечно, диета остается.

Ответить

КошшшкоНаглое

1 апреля 2012 года

Причин может быть куча. Тебе надо пройти тест на анализаторах, и через месяц его повторить. 3 см мышц ну никак не могла ты накачать бодифлексом

или пересматривай систему питания.

Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Систему пока оставлю. Не хочу прерывать. А то получится, что за все буду хвататься, бросать, а в итоге ни с чем останусь. С лишними килограммами только. А вот нагрузку разбросаю, увеличу и и сделаю комбинированной. Надо будет еще разобраться, чтобы лишнего не делать.

↑ Ответить

vomit

1 апреля 2012 года

у меня тоже увеличилось, но по ощущениям уменьшилось) не понимаю в чем штука, но опыту знаю, что это временный эффект, нужно продолжать) с мышцами всегда так.

Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Как так по опыту? Т.е. такое у тебя было? И не бросала, продолжала заниматься так же, в итоге пошло на спад?

↑ Ответить

vomit

1 апреля 2012 года

ну всегда так, когда резко меняешь образ жизни. да, если бросить, то ничего не изменится, а если продолжить и чуть-чуть потерпеть - все будет круто. у меня зажористые выхи выдались, в будни снова в форму

↑ Ответить

Белая ворона

1 апреля 2012 года

Да, я тоже думаю, что это временно, я сегодня померяла объемы - все таки ушли. А ведь стояли недели 2. Похоже мы все делаем правильно и нужно продолжать.Кстати и система питания у меня в это похудение другая.

↑ Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Ну что же) Значит продолжаю! Не люблю отступать от намеченных целей!

Но все, что ответили мне здесь, я учту! Еще и еще раз огромное всем спасибо!!!

↑ Ответить

vomit

1 апреля 2012 года

это как зима борется с весной. сначала слегка побеждает зима, а потом резко наступает весна)

Ответить

YY17

(автор поста)

1 апреля 2012 года

Интересное сравнение)
Спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

aya agayeva
7 часов назад

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью