сколько потеряли в весе и чем вы питаетесь, тоесть что в основном готовите в пост. Я на завтрак овсяннк на воде, обед овощной суп салаты всякие и кстати выпечку тоже делаю только постную. и пристрастилась к хлебу понимаю что нельзя но не могу остановиться.
сколько потеряли в весе и чем вы питаетесь, тоесть что в основном готовите в пост. Я на завтрак овсяннк на воде, обед овощной суп салаты всякие и кстати выпечку тоже делаю только постную. и пристрастилась к хлебу понимаю что нельзя но не могу остановиться.
Читать полностью
в этом году пощусь с 27 феврала - сначала была строгая неделя - чай-вода-черный хлеб....затем начались постные дни - в эти дни готовлю различные каши (на воде), салаты из сырых, вареных и тушеных овощей, в салаты из сырых овощей добавляю сыр тофу, готовлю различные овощные супчики. Хлеб ем на завтрак. Из сладкого - ореховые смеси, ягоды и фрукты... Но главное - как можно больше хороших дел и хороших мыслей!!!!
По сути, сыр тофу похож на наш обыкновенный творог, с тем отличием, что изготавливают его из соевого молока, а не из коровьего. Это продукт растительного происхождения, который можно употреблять во время поста, при диете и для приготовления вегетарианских блюд. Тофу не зря называют «мясом без костей» — в нем содержится большое количество полноценного растительного белка, биологическая ценность которого сравнима с белком мяса. У сыра тофу калорийность очень низкая: в 100 г содержится всего 4,2 г жира (или 73 ккал на 100 г). Нежный сыр, который очень хорошо усваивается организмом, не содержит холестерина. Этот белковый продукт можно использовать даже людям со слабым желудком.
Ем каши ,салаты ,супы .фрукты ,орехи ,сухофрукты ,вареники .да много чего всего не перечислю .
и хлеб тоже ем
Все с этого дня начали .
По сути, сыр тофу похож на наш обыкновенный творог, с тем отличием, что изготавливают его из соевого молока, а не из коровьего. Это продукт растительного происхождения, который можно употреблять во время поста, при диете и для приготовления вегетарианских блюд. Тофу не зря называют «мясом без костей» — в нем содержится большое количество полноценного растительного белка, биологическая ценность которого сравнима с белком мяса. У сыра тофу калорийность очень низкая: в 100 г содержится всего 4,2 г жира (или 73 ккал на 100 г). Нежный сыр, который очень хорошо усваивается организмом, не содержит холестерина. Этот белковый продукт можно использовать даже людям со слабым желудком.
Легко и сытно!!!!