 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
22 марта 2012 года | 172 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Ой девочки не знаю, что делать у меня ПМС ужасно хочется кушать сладкого. А у меня ведь 2день на подсчете кал. Пришла с работы сьела 2 кусочка вареной колбасы,100гр овсянки а кушать хочется. Помогите чем сбить голод, чтоб не сорваться? Читать полностью |
Дневник natysik89: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не сдавайся! Дыши!!!
 |
Мария 2013
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Калорийность большая, а сытости ноль. Там же одни скрытые жиры.
Лучше куры 100 гр., чем 50 гр. колбасы.
Пересмотрите рацион, а то вы так долго не протянете.
А сейчас наварите гречи.
100 гр. отварной гречи + 150 гр. печеного яблока и сытость часа на 3. И всего 150 ккал.
Только яблоко запеките, а то от сырого еще больше может есть захотеться.
А сверху зеленым чаем "отрихтуйте". Можно чуть-чуть молока добавить.
И все будет ОК!
Если вы будете на подсчете калорий есть полуфабрикаты и сладости, то
очень быстро будете набирать суточную калорийность, а насыщения будет мало.
Посмотрите дневники питания автора "sveta-u".
Все сбалансировано и калорийность нормальная.
Можете глянуть мои дневники. Там калорийность повыше, но тоже все сбалансировано.
Но если уменьшить порции, то понизится калорийность.
Буду рада, если это вам поможет.
Удачи!