Я сделала так!

Я сегодня на работе была занята по-минимуму, и поэтому разрабатывала план приобретения стройной фигуры в цифрах.
Дело в том, что наш мозг любит конкретику и уважает и принимает числа. Когда я пишу, я лучше чувствую, чего хочу.

Первое - завела блокнот, гдес сегодняшнего дня все записываю.
Второе - распланировала на 2 месяца -как календарь - когда у меня какой день (белковый, углеводный, крахмальный, витаминный, разгрузочный). Указываю вес на утро и привес-отвес. Также- таблица - по часам -что ела и физическая нагрузка (обруч, пресс, калланетика)
Третье - начертила предварительный график похудения, т. е. как я планирую сбрасывать вес, рядом буду чертить фактическую кривую. Для себя я поставила цель - сбрасывать не меньше 250г в сутки, 1,5 кг в неделю. Понимаю, что круто, но со мной по другому нельзя, я быстро расслабляюсь.
Четвертое - рассказала всем, что стройнею ко дню рождения и хочу оздоровиться, теперь отступать точно некуда.

Хочу к 8.03.11 вышвырнуть из себя 15 кг., а это немало. Знаю, но буду стремится к абсолюту! Буду брать по одной небольшой высоте ( по одной неделе)и доберусь до вершины! Я уже сегодня и приступила! Желаю успеха нам всем!