День первый ( из 60ти)

Сегодня мой первый день из 60, которые я буду проводить с подсчетом калорий
и по системе Миримановой, когда основной прием пищи в первой половине дня.
на эти 60 дней я исключаю сладкое и мучное
Мой сегодняшний день начался с чашки кофе и хлопьев с молоком
перекус- йогурт и 4 ржаных хлебца
обед- паста с цветной капустой и мясо гриль
вечер -яблоко (до 18часов)
после 18 только вода и чай (зеленый или фруктовый)
итог 1200ккал
из спорта только движение (уборка и ходьба)