Возможно, это и не танец в чистом виде, но программа мне очень понравилась. Она состоит из нескольких законченных частей, каждая из которых длится ровно одну (зажигательную!) песню, т. е. 3-5 минут. Отличная идея для занятых мам, у которых есть несколько пятиминуток, пока малыш (рисует на новеньких обоях) отвлекся. Ну или можно протанцевать все 40 минут (столько длится вся программа). А кроме того можно танцевать и делать упражнения с ребенком, если ему исполнилось хотя бы лет пять-шесть.
Начинается с зажигательного танца-разминки под песню Sex Bomb (соло), потом идут несколько мини-зарядок в дуэте с ребенком (можно и одно, но если у вас есть дочка или даже сын подходящего возраста, то можно с самого детства приобщать их к спорту). Для ребенка предусмотрена посильная для него нагрузка. В одном из роликов используется зонтик-трость (можно использовать обычную палку, например, от швабры), кроме этого никаких спортивных снарядов не требуется. В конце еще пара сольных танцев и завершается все растяжкой под медленную музыку.
Мне кажется, это отличная программа для тех, кто не занимается серьезно никакими танцами, но танцевать и просто двигаться под музыку любит. А также для тех, кого мелкий спиногрыз постоянно хватает за руки и за ноги во время зарядки (тут его энергия будет направлена в мирное русло )
На ютубе:
И пара ссылок на скачку:
1. http://fur.hm/forum/viewtopic.php?t=167651
2. http://www.files.kznmed.ru/obuchayushhee-video-i-videouroki/dlya-detej-i-roditelej/183-trenirujsya-vmeste-s-mamojobuchayushhie-filmy-dlya-roditelej-prekrasnaya-programma-dlya-detej.html
Возможно, это и не танец в чистом виде, но программа мне очень понравилась. Она состоит из нескольких законченных частей, каждая из которых длится ровно одну (зажигательную!) песню, т. е. 3-5 минут. Отличная идея для занятых мам, у которых есть несколько пятиминуток, пока малыш (рисует на новеньких обоях) отвлекся. Ну или можно протанцевать все 40 минут (столько длится вся программа)...
Читать полностью
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Возможно, это и не танец в чистом виде, но программа мне очень понравилась. Она состоит из нескольких законченных частей, каждая из которых длится ровно одну (зажигательную!) песню, т. е. 3-5 минут. Отличная идея для занятых мам, у которых есть несколько пятиминуток, пока малыш (рисует на новеньких обоях) отвлекся. Ну или можно протанцевать все 40 минут (столько длится вся программа). А кроме того можно танцевать и делать упражнения с ребенком, если ему исполнилось хотя бы лет пять-шесть.
)
Но я не заставляю...пусть сам придет к этому)
Вот вырастет - мы с ним вальс будем танцевать, я хоть вспомню, как это делается
Надо бы скачать и попробовать)