Вопрос к тем, кто хорошо знаком с анатомией человека.

анатомию не знаю, но был опыт со связками - надорванные. Врачи ничего мне толкового не сказали, травма была в 14 лет, пришлось расстаться с танцевальной студией. Полгода очень ноги болели, не могла ни наклониться, ни сесть нормально, ни сапоги застегнуть.
Операции не делали, был совет - бинтовать потуже. Потом когда связки поджили, начала потихоньку растяжку делать. На шпагат больше не села, но растянулась неплохо, для обычной жизни достаточно. Растяжкой занялась, потому что связки срослись неравномерно и я стала прихрамывать на одну ногу. После растяжки все в порядке, от хромоты избавилась

Я тоже не особо знакома с анатомией, могу только про себя рассказать: подвернула ногу в прошлом июне - частичный разрыв связок... заживала нога оооочень долго - полностью от хромоты избавилась только через месяц, но побаливала еще дольше - прошло только когда прошла курс физеотерапии... но вот только сейчас (спустя 7 месяцев) я стала практиковать ежедневную ходьбу по часу, и нога снова болит в том же месте... причем начинает болеть где-то после 10 минут ходьбы... а так если бы не ходила, то и не болело бы наверное вот сейчас думаю, чтобы с этим сделать...

Вообще я читала, что поврежденные связки обязательно надо оперировать, только наши врачи этого не делают, тоже столкнулись с этой проблемой, дочь на занятиях по хореографии повредила, повязка и холод, растирали, прошел уже год, но она до сих пор занимается и выступает только в бандаже (купили специально для голеностопа), временами нога все равно побаливает, самое интересное что годом раньше связки повредил ее партнер, там вообще был ужас, и то обошлось без операции

Если связки сильно потянуты или надорваны, ничего страшного, главное чтобы не порваны совсем, тогда только оперционно.
У меня можно сказать хроническая травма колена (растяжение связок) К врачу не обращалась, просто не хотела садиться на больничный, решила, что так я буду хоть как то двигаться, если сяду дома точно ничего не буду делать (в смысле физиотерапии) Лечение: мазала разогревающими мазями (Типа Никофлекс - дает легкий разогревающий эффект) эластичный бинт, массаж обязательно. Перегружать нельзя, но двигаться обязательно.
Кушать кальций и желатин.

Спасибо всем, что откликнулись!
Меня на выходные домой из больницы отпустили, только сейчас все прочитала.

У меня тоже проблема с ахиллом возникла год назад. Осенью нашла рецепт спортсменов. Делаю массаж раза три в день с маслами. Состав такой: 1ч.л.растительного масла, 5 капель пихтового масла и 5 капель масла герани. К весне я уже встала на лыжи, сейчас по-немногу танцую, делаю растяжки, главное - не бросать массаж! Как только перестаю делать (правда сейчас 1 раз в сутки), боль возвращается. Думаю еще немного усилий и всё будет ОК! Желаю вам здоровья и быстрейшего восстановления.