Конечно, хочется давать советы и ставить себя в пример, но это сейчас не про меня! Советов жду я! У меня муж никогда не был сторонником здоровой пищи и требует, чтобы в доме всегда была сытная еда, причем под ней он понимает жирную, жаренную, мясную, а главное очень калорийную пищу. Маленький ребенок тоже переходит на общий стол и поэтому приходится постоянно готовить, а главное думать о том, что приготовить, как приготовить. И в итоге я постоянно думаю о еде. Как не сорваться? Может кто знает какие-то секреты? Не особо хочется афишировать перед мужем то, что я решила худеть, ведь в случае неудачи он не постесняется посмеяться и упрекнуть.
Конечно, хочется давать советы и ставить себя в пример, но это сейчас не про меня! Советов жду я! У меня муж никогда не был сторонником здоровой пищи и требует, чтобы в доме всегда была сытная еда, причем под ней он понимает жирную, жаренную, мясную, а главное очень калорийную пищу...
Читать полностью
Я сделала просто - постепенно перевела всех на правильную еду. Никого не спрашивала, ибо еда в доме зависит только от меня
Не думаю, что муж заметит, что мясо пожарено на сухой сковородке. И не думаю, что тушеное мясо с картошкой в духовке ему не понравится и будет не сытно.
Меньше масла добавляйте для начала, потом и вовсе уберите.
Я купила сковороду Тефаль, на ней все жарю без масла.
Ну и совсем нельзя исключат любимые блюда из рациона, иначе срыв неизбежен.
Спасибо за комментарий! Только с мужем моим это не пройдет! Категоричен! Мясо должно плавать в жиру, никакой сухой пищи не терпит, овощей в принципе не признает. В общем я сама в шоке! Но как быть мне? Пару раз после моих, казалось бы, ненавязчивых попыток оздоровить стол скандалил. Но не о нем сейчас. Как взять себя в руки и самой не поддаваться вредным вкусностям?
Пересмотреть свои взгляды на вкусности.
Вот честно, мне от картины мяса, плавающего в жиру, стало нехорошо. Я б такое есть не стала даже за деньги
Возможно, поначалу придется готовить себе и ребенку отдельно, а мужу отдельно.
Из полезных вкусностей я, например, люблю запеканку. Творог 5 процентов, манка, яйца, кефир, сахар и в мультю или духовку. Я вообще последнее время заменяю сахар сиропом агавы, еще полезнее и вкуснее получается.
Просто надо решить для себя, надо тебе стройнеть, или ты продолжаешь жить и питаться как раньше. И как только появится нужная мотивация, так и в руки себя взять запросто можно
У меня муж такой же.
Я сначала заменила красное мясо на курицу. Сладкое и мучное стала печь сама, а не покупное, постепенно реже. Стараюсь не жарить, варю или запекаю в духовке. Всякие картошки-фри/пельмени не покупаю. Получается всё ещё сытно, но уже менее вредно. Если муж возмущается, что ему хочется какой-нибудь гадости поесть, то "иди сам в магазин и потом сам готовь".
А вот как самой не сорваться, это сложно посоветовать. Просто работать над своей силой воли.
Начни с чего-то "не палевного" .Чтобы не показать сразу,что ты на диете...Вдруг не пойдет с первого раза .И так потихоньку выйдешь на свой режим.Он же домой вечером приходит? Значит можно говорить,что уже поела...А ему готовить как обычно-это участь наша такая.
Спасибо!!! Вы меня улыбнули! Вы знаете, последний Ваш комментарий, я приму на заметку! Я до сих пор улыбаюсь! И потому что Вы уловили то, что мне надо "по тихому", и потому, что это "наша участь".
либо минус60, либо подсчет калорий, либо 3 кулака или Пятнашки от Олега Терна
это и позволит не изменять сильно свой рацион, и питаться правильно
все остальное не диеты, а издевательство над огранизмом
Спасибо! Вот я не тот человек, кому нужен кнут, мне и пряника не надо, только похвалить да приободрить и я на все готова! А то регистрировалась на сайте в депрессии, панике. Еще раз спасибо!
У меня муж никогда не был сторонником здоровой пищи и требует, чтобы в доме всегда была сытная еда, причем под ней он понимает жирную, жаренную, мясную, а главное очень калорийную пищу.
про моего слово в слово вот как тут худеть,когда приходиться жарить котлетки ,грибочки,свинные рёбрышки, готовить салаты оливье и т.д.
у меня срывы постоянно-потому что много соблазнов.а если бы он меня поддерживал в здоровом питании мне было бы легче
Дык к чему приучили - то и приходится готовить
Мой с удовольствием сейчас ест оливье с натуральным йогуртом, а котлеты я делаю в духовке, получаются вкуснее чем жареные, вот чесслово.
Постепенно я перестала со всеми ужинать поздно--любят домашние другое питание и как то не стали и ко мне приставать с лишней едой и лишним ужином.--но готовлю для все , то что просят и новые рецепты ищу для них отдельно
Да,совершенно верно,было бы легче, но на эту тему он не сговорчив. Думаю нужно пересмотреть отношение к себе. Ведь между "люблю" я начала слышать "толстая". Неприятно ,конечно,но я действительно толстая! Кроме огромного живота, сзади растут жировые крылья! А когда-то,увидев такие у другой девушки, я возмущалась про себя,как так можно себя довести. Да вот так! Так что всем желаю удачи, будем говорить не в похудении, а в оздоровлении!
ой, да мужья это отдельная тема, такая же сложная, как и тема похудения. Кажется, что похудеть бедет легче,чем перевоспитать его. Мой , например, рос в деревенской семье, ну в очень деревенской! И для него пирожки, вареники, блины, все домашнее подавай! А я к такой еде равнодушна! Но он настаивает, чтобы я готовила. А вы и сами знаете, что отдельно готовить накладно, утомительно. Но закончим! Я решила снижать свой вес! А вы похвастаетесь своими результатами, секретами, настроениями?
Мой , например, рос в деревенской семье, ну в очень деревенской!
,я как то поела раз деревенских щей!Это слишком жирно!Так нельзя питаться!Дело даже не в похудении.Представляете какой вред вы наносите своему организму?Неужели и ребёнка также кормите?Если мужа уж никакими способами не переубедить,то готовьте себе и ребёнку отдельно!Да,тяжело!Привыкнете!Готовьте из тех же продуктов,что и ему!Только мужу,как обычно,а для себя всё это запихайте в духовку или пароварку.Лично для меня главное-не пробовать!Как только попробую,так уже не смогу остановить себя Со временем привыкнете приправлять блюда на глаз!
Да, я не пробую при готовке! и всем советую! А ребенка, конечно, кормлю отдельно, поэтому и противостою мужу ! Не хочется часами стоять у плиты (для каждого), ведь получается от чего бегу к тому и возвращаюсь. Мне кажется если мысли освободить от еды и результаты начнут появляться. Но получается от этого никуда не деться и нужно пробовать начинать худеть при таких условиях!
Никак! И я с ним веду разговоры давно! Только он говорит, что от "моей" еды он постоянно испытывает чувство голода, отчего и "сворачивает" желудок. Мне и помочь ему хочется, переучить, иногда получается накормить полезностями , но через полчаса он хочет есть. Вот так!
И мой любит вкусно поесть–мясо так с гарниром и майонезным салатом.вечные колбасы.я тоже не говорила,что на диете.но готовила себе отдельно,когда он работал)))в выходные на овощах и мясе,но без гарнира.вобщем,я всегда могла найти вариант для себя)))
Уж какой мой муж калач тертый, то и он сдался. Для него теперь в радость, что я ем со всеми вместе за общим столом (чаще всего совершенно не те продукты, которые ест мое семейство). Плюс ко всему, он большой любитель поесть далеко за полночь. А мне-то кушать тоже хочется, тем более, что я сова и у меня после 18 только организм просыпается, ну и аппетит соответственно. Так что я тоже в больших раздумьях - на системе минус 60 худеется хорошо, но не есть после 18 для меня ооочень проблематично. Самое оптимальное, видимо, считать калории (в конечном счете любое похудение именно на этом и базируется, невозможно съесть калорий больше, чем потратил и не поправиться, против физиологии не поспоришь). Но это настолько кажется мне сложным....короче, нужен настрой, причем, долговременный.
Вы умнички, девченки! А у меня вот разгрузочный день сорвался. Заболела! То ли в связи с весной,то ли в связи с ограничениями. Чувствую себя горячей ватой. Так трудно вставать, что-то делать.Но малыш расслабиться не даст. Так обидно не болеть зимой и расклеиться весной. Муж в командировке - помощи нет. А ведь только настроилась почаевничать денечек.
У меня такая же проблема , НО прошло много времени и я ем порции поменьше, а муж привык к пище простой и даже в командировке 6 месяцев, где готовили жирную пищу - вспоминал мои супы простые и очень хотел их покушать.
Я лет 28 готовлю все разное--картошку и то 3 видов, для каждого ребенка и бабушки и зятя и невесток- набралась покоя и молча , терпеливо приготовила разнообразие-- семья большая и каждый со своим вкусом.
вот немного разъехались все --чуть легче стало.
Резко с мужем спорила когда то насчет правильного питания- раньше спорили, а сейчас молчу и готовлю себе кашу простую и то попробуют и мою травяную еду.Не разведешься и не убежишь от семьи.
кошку и то балую по ее прихотям
Муж орал когда дети малые были- чего ты всех балуешь , а картошку и то разного приготовления любили- один жаренную не ест, другой вареную не ест, третий масло сливочное не любит, внук капустное не ест- а просто молчу и балую и себя в том числе.
Например- люблю апельсины--порезать кружочками - сесть и съесть в тишине на кухне, сама , одна - это тоже такое баловство для себя лично. ! Удачи в самовоспитании и в семейной жизни удачи самого большого прогресса !
Я в восторге! Участие в такого рода разговоре, на меня не просто положительно влияет, я узнаю разные мнения, разные жизненные ситуации. Спасибо! Завтра приезжает муж, буду учиться жить по-другому. С каждым комментарием я становлюсь сильнее! Желаю удачи всем начинающим!
А вы сами предложите ему вкусеую,но здоровую пищу)))я вот мясо вымачивала день,а потом сковороду только смазывала маслом или ваще без него,но очень сильно разогревала.вкусно))))
Я стараюсь в принципе готовить здоровую пищу. И потому что я ее люблю ,да и потому что муж язвенник. Но он себе не может отказать во вредной пище. Все разговоры и "тихие уловки на кухне" мало помогают! Если не поест калорийной пищи становиться злым!
Извините,не хочу обидеть,может вы просто готовить не умеете?Мясо ведь калорийная пища,но можно его запечь в духовке,в горшочках,в рукаве.Очень хорошо переваривается,если запекать с сельдереем.
Хочу заметить, я писала, что муж привык к "деревенской" пище, но это не значит,я ее готовлю. Он требует - а я противостою , хотя приходится иногда и поддаваться!
Нет, вы меня не обидели, ведь судя по комментам, так можно подумать. Готовлю я вкусно, чем гордится и мой муж. Кстати, недавно своей маме сказал, что я готовлю лучше нее, я чуть сквозь землю не провалилась. Но в последнее время мое отношение к еде поменялось, видимо после рождения ребенка.Ведь, когда грудью кормишь, всякую "какашку" не хочется в себя впихивать. Вот так и живем! Вот читаю, что многие так живут и готовят себе отдельно. Моя проблема в том, что я не хочу на еду тратить время, когда это же время могу провести с ребенком или с пользой для себя. Но только получается, что я не сама отделилась, а отделила мужа. Вот и сама пришла к ответу! Готовить нужно всем отдельно,тогда и лад в семье!
Ко всему можно привыкнуть!Я раньше и не представляла,что могу не есть какую то вкусняшку!Но привыкла и чай с 2 ложками сахара пить(раньше было 5) и кефир 1% пить.Хотя судя по записям в моих дневниках,у меня ещё большой путь в переди
Я чай с 3 ложками сахара пила только в детстве, лет с 16 пью чай без ничего и в основном зеленый. Но вот кофе никак без сахара пить не могу. Причем с 3 ложками раньше, теперь с двумя. Пробовала отказаться от кофе. Не могу. Могу не есть сладкого. Иногда вообще не хочется, хотя люблю его. Но без кофе никак. Когда волнуюсь, пью по 4 чашки (даже на ночь). Но теперь взяла себя в руки и кофе пью 1 чашку и только утром. ))Горжусь собой! ))
С сахаром у меня проблем никогда не было! Однажды, когда мне было 5 лет, в гости к моей бабушке пришла очень интеллигентная женщина (тоже бабулька), она произвела на меня большое впечатление и тем, как говорила, и тем, как сидела. В общем,за чаепитием, она произнесла такую фразу, которая почему-то осела в моей голове: "Чай нужно пить без сахара, ведь в противном случае, мы не почувствуем вкуса чая!" И мой молоденький мозг запомнил это. А то,что она все делала "правильно" привело меня к мысли, что и пить чай без сахара, тоже правильно! А вот остренькое, солененькое, домашние пельмешечки я очень-очень любила! Что и привело меня на этот сайт!
Тоже самое касается майонеза.Моя свекровь говорит,зачем портить блюдо майонезом,ведь весь вкус теряется.А я раньше ела не картошку с майонезом,а майонез с картошкой.Так у меня всё чуть ли не плавало в нём Сейчас стараюсь его сильно ограничивать.
Ой с этим беда вообще. Остренькое и солененькое. Просто катастрофа! Люблю все это до безумия. А еще очень люблю специи всякие. )) Без них все кажется пресным. Без соусов тож редко обхожусь. ))
Но вы далеко не в плохой форме! Конечно, такие вещи лучше совсем убрать из рациона, но если совсем невозможно, то чуть-чуть можно! А вот я и к кетчупу с майонезом равнодушна и сладкого раньше не любила совсем. Начала думать,что не в порядке гормоны, но повзрослев поняла, что это лень-матушка и отговаривать себя и придумывать разные причины,только во вред себе! Кажется и ем здоровую пищу и с ребенком мотаюсь и два дома частных, как пароноичка постоянно ремонтирую, а почему такая толстая!
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Не думаю, что муж заметит, что мясо пожарено на сухой сковородке. И не думаю, что тушеное мясо с картошкой в духовке ему не понравится и будет не сытно.
Меньше масла добавляйте для начала, потом и вовсе уберите.
Я купила сковороду Тефаль, на ней все жарю без масла.
Ну и совсем нельзя исключат любимые блюда из рациона, иначе срыв неизбежен.
Вот честно, мне от картины мяса, плавающего в жиру, стало нехорошо. Я б такое есть не стала даже за деньги
Возможно, поначалу придется готовить себе и ребенку отдельно, а мужу отдельно.
Из полезных вкусностей я, например, люблю запеканку. Творог 5 процентов, манка, яйца, кефир, сахар и в мультю или духовку. Я вообще последнее время заменяю сахар сиропом агавы, еще полезнее и вкуснее получается.
Просто надо решить для себя, надо тебе стройнеть, или ты продолжаешь жить и питаться как раньше. И как только появится нужная мотивация, так и в руки себя взять запросто можно
Я сначала заменила красное мясо на курицу. Сладкое и мучное стала печь сама, а не покупное, постепенно реже. Стараюсь не жарить, варю или запекаю в духовке. Всякие картошки-фри/пельмени не покупаю. Получается всё ещё сытно, но уже менее вредно. Если муж возмущается, что ему хочется какой-нибудь гадости поесть, то "иди сам в магазин и потом сам готовь".
А вот как самой не сорваться, это сложно посоветовать. Просто работать над своей силой воли.
это и позволит не изменять сильно свой рацион, и питаться правильно
все остальное не диеты, а издевательство над огранизмом
у меня срывы постоянно-потому что много соблазнов.а если бы он меня поддерживал в здоровом питании мне было бы легче
Мой с удовольствием сейчас ест оливье с натуральным йогуртом, а котлеты я делаю в духовке, получаются вкуснее чем жареные, вот чесслово.
кое какие успехи у меня тоже есть,главное делать по тихому
Я лет 28 готовлю все разное--картошку и то 3 видов, для каждого ребенка и бабушки и зятя и невесток- набралась покоя и молча , терпеливо приготовила разнообразие-- семья большая и каждый со своим вкусом.
вот немного разъехались все --чуть легче стало.
Резко с мужем спорила когда то насчет правильного питания- раньше спорили, а сейчас молчу и готовлю себе кашу простую и то попробуют и мою травяную еду.Не разведешься и не убежишь от семьи.
кошку и то балую по ее прихотям
Муж орал когда дети малые были- чего ты всех балуешь , а картошку и то разного приготовления любили- один жаренную не ест, другой вареную не ест, третий масло сливочное не любит, внук капустное не ест- а просто молчу и балую и себя в том числе.
Например- люблю апельсины--порезать кружочками - сесть и съесть в тишине на кухне, сама , одна - это тоже такое баловство для себя лично. !