Посоветуйте какую-нибудь видео-тренировку для ног и попы. Минут на 20-30, не больше.
Я, кажется, созрела заниматься чуть больше. Думаю, добавить 2 или 3 раза в неделю ещё одну тренировку. А потом и чаще.
Занималась сегодня опять с Джиллиан, положила руку на живот и уже не только по бокам чувствую горячие мышцы, но и в центре живота тоже. Жирок уходит, я становлюсь сильнее, а вот вес стоит на месте, стабильно 46,4. Внешне пока разницы никакой, поэтому фото-сравнение на этой неделе делать не буду.
Питаюсь так же хорошо, собой довольна. Но стало часто хотеться чего-то мучного. Пирога какого, булочек или пиццу(в основном тесто пиццы хочется). Чего бы такого полезного съесть, чтобы перестать это хотеть?...
Посоветуйте какую-нибудь видео-тренировку для ног и попы. Минут на 20-30, не больше. Я, кажется, созрела заниматься чуть больше. Думаю, добавить 2 или 3 раза в неделю ещё одну тренировку. А потом и чаще. Занималась сегодня опять с Джиллиан, положила руку на живот и уже не только по бокам чувствую горячие мышцы, но и в центре живота тоже...
Читать полностью
Squeeze Lower Body Challenge, Долорез Муноз (Killer Butt)- на пол часика и трени дельные
углеводов в питании нехватает- кашки ешь и гарнир к обеду и ужину добавь
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
углеводов в питании нехватает- кашки ешь и гарнир к обеду и ужину добавь