Манго - популярный способ похудения.

Манго помогает сбросить до 5 килограммов в месяц и сжигает до 5-ти сантиметров жировых отложений на талии. Исследования показывают, что этот сладкий фрукт, к тому же, снижает уровень холестерина в крови.

На протяжении сотен лет экстракт семян манго употреблялся жителями деревень в качестве лекарства, поскольку он предотвращал ожирение, снижал уровень сахара в крови и лечил инфекции.

Мякоть манго сдержит в себе витамины группы В, С, калий, каротин, железо, пищевые волокна и витамин А. Сок действует как мягкое слабительное, с его помощью можно отрегулировать функции кишечника, почек, укрепить стенки сосудов.

Также африканский фрукт богат аминокислотами, которые организм должен получать их с пищей, так не способен их вырабатывать. Судя по ярко-желтой или оранжевой мякоти манго можно догадаться, что в нем много каротиноидов.

На самом деле, здесь их примерно в 5 раз больше, чем в самых оранжевых мандаринах. А вот кожица плода и листья дерева манго содержат танины; в листьях есть сильный растительный транквилизатор.
А если в течение дня съедать очень спелые и мягкие манго, то за неделю можно сбросить 1-2 килограмма. Рекомендуется использовать фрукт как основу для приготовления воздушных пюре, муссов, салатов, коктейлей. Его вкус идеально сочетается с йогуртом, рисом и кукурузой.

Нужно отметить, что у чувствительных людей кожура плода может вызвать поражение слизистой, а потому чистить его нужно в перчатках. Из-за высокого содержания сахаров плоды манго противопоказаны при сахарном диабете.


Источник: health.tltnews.ru