Начала Японку или интенсивная подготовка к лету:)

Привет все читателям... Сегодня начала Японскую диету... надо собрать всю силу воли в кулак, а то последние недели 2 я тольто топчусь на месте... В сентябре сидела на японке строго, похудела на 7,5 Кг, думаю, что сейчас результат должен быть лучше, потому что исходный вес больше, да и спорт сейчас активный.. Занимаюсь дома на элиптическом тренажере по 40 мин в день, стараюсь каждый день, силовые трени пока со своим весом не хочу, вот похудею на 5 кг, подключу еще спорт. зал.. А сейчас дополнительно купила себе апонемент на аквааеробику, буду чередовать, день на тренажере, день- аква Почитала в интернете об аквааеробике, так там за тренировку уходит в среднев 500-600 ккал, ето очень хорошо )) если кто то будет япониться со мной, буду рада!!