не могу взять себя в руки

знаете что? найдите в интернете таблицу гликемического индекса продуктов. и выбирите себе оттуда продукты с наименьшим индексом. можно уменьшать постепенно.
и вообще знайте, что чем выше индекс, тем больше вам будет хотеться сладкого потом.

и есть смысл поработать с счастьем)) есть какие-то доступные вещи, которые делают Вас счастливой без сахара?)))) для меня, например, это секс или тёплая ванна)) то, что работает всегда))) и это нужно делать до того, как вы почувствуете себя несчастной и потащите еду в рот)))

а почему нельзя мороженое заменить фруктами? с вином фрукты лучше идут