Полезные советы от тренера по бодифлекс. О диетах и вновь о питании.

По поводу питания посмотрите книгу Грир Чайлдерс - в ней даются советы по тому, что и сколько есть. Не придерживаться никаких диет - это для новичков на этапе освоения методики. Если Вы внимательно слушали ту же Марину Корпан, то она советует "есть все, но чайными ложками".
Кроме того, большинство успешно худеющих поклонниц БФ все же признаются, что используют определенные системы питания вместе с занятиями.
Так что делайте выводы - не стоит увлекаться низкокалорийными быстрыми диетами, но определенные ограничения будут присутствовать. Есть все, в любом количестве, без разбора и худеть постоянно - для большинства людей "нет, сынок, это фантастика!"