и снова здрассьте)))

Давно не писала. Чего то как то торможу. Постзимнее настроение какое-то. Хочется света, тепла и легкости))). После операции думала, что сразу скину лишнее, ан нет!!! Сложновато. Было оправдание болезнь - так нету ее теперь а вес и ныне там(((. Поэтому - поступаем так.


1) ЕДА, ну тут все понятно. Меню писать не буду, все равно готовлю от балды, что захочется. (суп, мясо гарниры) имею ввиду. Образно и короче:
утро ( 8 - 9 часов) вода + витаминка + кофеееее)))) + каша (либо тост, либо омлет, либо яичница, либо творог), ланч (11 - 12 часов) суп + хлеб; обед (14 - 15 часов) мясо + гарнир + овощи (по 100г); полдник (17 часов) кофе, творог + фрукт, или десерт; ужин (20 - 21час) мясо + салат ( по 100г); на ночь фрукт)))

Как то так!!! Это еда. Естессссно 1-5 - 2 л воды.

2) СПОРТ (пока нельзя, только с апреля). Пешком больше, как можно БОЛЬШЕ!!!
ТАНЦЫ, МАССАЖ (это регулярно есть).

3. ЛЮБОВЬ - есть)))

4. Моя личная, индивидуальная проблема - ВЕЧЕР. Как правило они бывают заняты, но не всегда. Занимать, обязательно по возможности часто))))))).

5. УХОД ЗА СОБОЙ - срочно увеличить до 100%. А то чтото подзабила.

Нормуль, планчик готов))).