Брауни (диета Дюкана, Круиз)

[url][/url][/url]

Прекрасный шоколадный десертик, не забудьте, если вы его полностья сЪедите, то больше в день отрубей есть нельзя!!! Либо распределяйте по норме Повторюсь, рецепт не мой, но очень замечательных девченок, которые придерживаются диеты Дюкана!!! Большое им СПАСИБО!!!


2 яйца
2 ст л овсяных отрубей
1 ст ложка пшеничных отрубей
2 ч ложки какао
1 ч ложка разрыхлителя
2 ст ложки сахарзама
3 ст ложки мягкого творога

Белки отделить от желтков и взбить в пену.
Желти+сазарзам+творог+отруби+какао+разрыхлитель
Всё хорошо перемешать, добавить взбитые белки, разлить по формочкам на 2/3 и выпекать 3 мин в микроволновке.

Попробуйте!!! Приятного аппетита и стабильных отвесиков!!!