Главная > Дневники > Дневник пользователя vidunia

"Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара.

"Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара.

Боюсь вас разочаровать, но порция гречки (45г, четверть стакана) содержит 33 г усваиваемых углеводов, что соответствует двум столовым ложкам сахара или одной третьей дневной потребности в глюкозе здорового взрослого человека. И это не считая стакана молока, в котором находится ещё 10-12 г углеводов. Так что гречневая каша отправила на тот свет не одно поколение советских диабетиков.

Добавьте сюда ещё относящиеся к здоровой пище стакан апельсинового сока (22 г – ещё полторы ложки) и яблоко (20-25 г – ещё полторы ложки). Для наглядности можете взять столовую ложку, насыпать сахар в прозрачный стакан и впечатлиться. Впечатлились? Теперь ясно, почему вы и ваши дети так заплываете жиром? © Доктор Баскин

Тэги: Игорь Баскин-диетолог

Рубрика: диета

Рейтинг: +4

vidunia

19 февраля 2012 года

257

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/418247/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">"Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/22771/">Игорь Баскин-диетолог</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">"Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара.<br>Боюсь вас разочаровать, но порция гречки (45г, четверть стакана) содержит 33 г усваиваемых углеводов, что соответствует двум столовым ложкам сахара или одной третьей дневной потребности в глюкозе здорового взрослого человека...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/418247/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/418247/
              ]"Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара.[/url][/b][/size]
              "Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара. Боюсь вас разочаровать, но порция гречки (45г, четверть стакана) содержит 33 г усваиваемых углеводов, что соответствует двум столовым ложкам сахара или одной третьей дневной потребности в глюкозе здорового взрослого человека. И это не считая стакана молока, в котором находится ещё 10-12 г углеводов... [b][url=https://www.diets.ru/post/418247/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vidunia:

Общество, обеспокоенное ежедневным стулом. Развенчиваем миф о пользе клетчатки. Доктор Баскин.
"Мясоеды кончают раком!"
• "Полезный завтрак" - это пять столовых ложек сахара.
Пейте уксус, господа!
Голодание: за что боролись, на то и напоролись! (по следам одной публикации)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Комментарии:

1Liana

19 февраля 2012 года

и что кушает на завтрак доктор Баскин ?

Ответить

ната во всём первая

20 февраля 2012 года

ДА ЧТО ОН КУШАЕТ?

Ответить

vidunia

(автор поста)

20 февраля 2012 года

я думаю яичницу с беконом

Ответить

vidunia

(автор поста)

20 февраля 2012 года

я думаю что он подтверждает научно тоже Аткинса,который этому жизнь посвятил и добился чудесных результатов в своем лечении.они перекликаются в этом.

Ответить

Konfetka23

20 февраля 2012 года

какой-то полоумный ваш Баскин

Ответить

vidunia

(автор поста)

20 февраля 2012 года

я так не считаю.почему полоумный-много изучает и доказывает.

Ответить

Konfetka23

20 февраля 2012 года

мяско тоже будем стаканами сахара измерять?
и вообще есть вредно, везде сахар
мамадарагая, залезу под стол спрячусь от сахара

↑ Ответить

vidunia

(автор поста)

20 февраля 2012 года

полоумные те. кто себя загоняет в ловушку и изнуряет до истощения.

Ответить

Konfetka23

20 февраля 2012 года

ну это вообще из другой области...
хотя... не могу не согласиться

↑ Ответить

dana10

20 февраля 2012 года

может я чего не понимаю, но это же разные углеводы.как это можно сравнивать.

Ответить

vidunia

(автор поста)

20 февраля 2012 года

я сейчас тоже как и вы его изучаю.хочу разобраться.я врач и психолог и всегда тоже подхожу скептически ко всему-но люблю подумать и разобраться.сижу на Аткинсе и довольна.все абсолютно так как он и пишет.его разобрала все сейчас соблюдаю и чувствую себя отлично.ну а Баскина попробую тоже разобрать по косточкам.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)