Очень захотелось заниматься по системе Джиллиан Майклс, но что-то всё не так идёт... В клуб вступить нельзя-места заняты, поставила на закачку-пишут, что качать будет 16 часов (всё равно, спасибо за ссылки для скачивания)), а так хочется начать поскорее,-да прямо сейчас!!! И поддержки знающих людей тоже хочется... У меня есть вопросы..1.-был варикоз, но потом вены вырезали-можно мне заниматься или нет? 2. Гантельки по сколько кг? 3. может есть ещё группа или клуб со свободными местами? Ну вот вроде и всё)) Скорее бы закачалось!!!
Очень захотелось заниматься по системе Джиллиан Майклс, но что-то всё не так идёт... В клуб вступить нельзя-места заняты, поставила на закачку-пишут, что качать будет 16 часов (всё равно, спасибо за ссылки для скачивания)), а так хочется начать поскорее,-да прямо сейчас!!! И поддержки знающих людей тоже хочется...
Читать полностью
А если хотите попасть в клуб, зайдите на личку создателя клуба и пошлите ей сообщение, мол хотите к ним присоединится, попросите пусть посмотрят-может кто давно не посещает клуб и чтоб вас им заменили.Не надо печалиться. Заводите друзей здесь, общайтесь.
Спасибо Валентина! Я Вас помню- мы уже встречались в обсуждалках))) Я не очень-то печалюсь,-просто что-то очень уж захотелось)) Хотя я ленивая-не люблю тяжелые упражнения,если мне от них плохо-значит не буду делать))
Как дела с Джилиан у меня есть, но 3 уровень, два первых я не стала скачивать.
Бодифлекс- это выдыхаете воздух, втягиваете живот, недышите приблизительно 10 сек. параллельно делая упражнение.Упражнения легкие, но подобраны на все части тела, в т.ч. на лицо.
Бодифлекс- это выдыхаете воздух, втягиваете живот, недышите приблизительно 10 сек. параллельно делая упражнение.Упражнения легкие, но подобраны на все части тела, в т.ч. на лицо.
YouTube- сайт где видео, я оттуда за секунды скачиваю.